Hur du kryddar din konstverksamhet med mindfulness

definierar mindfulness.

1. Fokusera på nuet

Vilken är den första stora fördelen med att vara mer medveten? Adoption. När du tränar mindfulness, , kan du fokusera på nuet och vad du kan göra i världen just nu. Du uppehåller dig inte vid det förflutnas misstag eller oroar dig för de hypotetiska konsekvenserna av framtiden. 

Detta leder till att du accepterar det som har hänt i ditt liv, på gott och ont. Det finns inget fördömande av misslyckande eftersom du förstår att det är en upplevelse som har hjälpt dig att växa och ta dig dit du är idag, d.v.s. uppfylla din dröm om att bli artist. Du kan sedan fokusera på att helt enkelt skapa konst och driva ditt företag utan alltför mycket oro. 

2. Var mer uppmärksam 

Förmån nummer två? Du kommer att bli mycket bättre på att uppmärksamma och känna igen behoven hos dem i ditt liv. Varför? förklarar: "I vårt eget arbete definierar vi mindfulness som "medvetenhet om händelser och potentialer i miljön."

Med andra ord, medvetenhet föder medvetenhet. När du är mer kunnig kan du bättre förstå vad du behöver ge tillbaka till din familj, vänner och kunder som stödjer din konstnärliga karriär, och till och med vad ditt företag behöver av dig för att bli mer framgångsrik. Du förstår bättre vad dina kunder, gallerister och samlare letar efter, och detta öppnar för fler möjligheter för dig att sälja ditt verk.

3. Mindre stress

Skulle det inte vara skönt att bli av med den tunga bördan av att driva ett konstföretag? Det tycker vi. För att börja träna mindfulness, Forbes artikel om rekommenderar "sitt tyst och fokusera på din andning i två minuter." 

Att bara fokusera på ditt andetag hjälper dig att fokusera på nuet och oroa dig mindre för vad du behöver avsluta eller om showen du vill gå på. Med , kommer du att må bättre mentalt och fysiskt, vilket bara kan hjälpa din förmåga att skapa.

4. Mindre rädsla

Att vara artist på heltid kan vara en skrämmande resa. Men genom att utöva mindfulness kan du sätta i perspektiv vad du fruktar. föreslår att du tar en närmare titt på vad du är rädd för: "Titta på dina hinder, fråga dig själv vad som är verkligt och vad är ursäkten för att vara rädd."

Se sedan vad du kan göra för att övervinna dessa provisoriska hinder. förklarar, "Att sätta mål kan vara skrämmande, men att bryta ner dem i hanterbara bitar kan faktiskt vara motiverande." Att ha små mål är ett bra sätt att minska rädsla och göra uppgifter mer hanterbara.

5. Bli mer avsiktlig

Din nyfunna mindfulness hjälper dig att förstå vem du är i nuet, vilket kommer att göra dig mer fokuserad på konsten du skapar.

tillägger: ”Du uppfattar vad som händer dig just nu med beundran och nyfikenhet. Du blir radikalt förälskad i livsförändringar eftersom det inspirerar till nya idéer som matar din konst." Att skapa med den typen av passion och avsikt kommer att hjälpa dig, vilket kan hjälpa din konstverksamhet på både kort och lång sikt.

Behöver jag säga mer?

Det är klart att om du tar dig tid från din hektiska dag för att träna mindfulness, kommer det inte bara att hjälpa din konstkarriär, utan hela ditt liv. Att ta sig an utmaningar, fokusera på vad du kan kontrollera och bli mer fokuserad i din kreativitet är en mycket hälsosammare livsstil än att besatta över varje liten detalj i det förflutna och nuet. Dessutom kommer det att hjälpa dig att bli mycket mer produktiv och medveten om din dröm om att bli en framgångsrik professionell artist. Så prova det!

Letar du efter det bästa sättet att hantera din konstverksamhet? Prenumerera på Artwork Archive gratis .