Höstens chandra? Gör en mandala och förbered ett speciellt bad

Jaga bort höstens blues med en löv- och kastanjemandala

Mandalan kommer att lugna dig och sätta dig på ett positivt sätt. Användningsområden: kastanjer, ekollon, rönnpärlor, färgglada löv, paradisäpplen... Sitt vid ett bord eller på golvet. Tänd rökelsepinnar eller doftljus. Du hittar den på sklep.astromagia.pl. Slå på musiken, vars ljud lugnar och slappnar av dig, laddar dig med bra energi. Stäng av telefonen, men lägg på från porttelefonen. Lugna ner, lugna andan. Och koncentrera dig, börja bygga din höstkomposition i en cirkel. Börja från mitten, som kommer att vara "hjärtat" av mandala. Och lägg sedan till fler element från det du har samlat på dig så att de bildar en harmonisk helhet och blir ett! Ta dig tid när du skapar. Koncentrera dina tankar på spontan kreativitet. Precis som din intuition och fantasi berättar en historia, "rensar" du på detta enkla sätt sinnet för en stund från vad som tynger det och är en sten i skon för din själ. Arbetsrelaterad stress? Skolproblem för barn? Vård om äldre? Ekonomiska svårigheter? Eller kanske hälsa? Alla har bekymmer. Det viktigaste är att inte tänka på dem hela tiden. Ta en paus, för ju längre du fokuserar på något, desto lättare hamnar du i fällan av stagnation (ibland även sömnlöshet, migrän, tryckspikar). Och du kommer till en punkt där du inte längre ser en väg ut ur situationen.Att skapa en mandala är den mest perfekta meditationen. Detta hjälper dig att fokusera på här och nu., bokstavligen begränsa ditt synfält och få ett nytt perspektiv på problemet. Denna mandala kommer att ge dig en impuls till handling och en chans till en ny, mer effektiv väg ut ur en svår situation. Skick? Du måste gå en promenad, om än en kort sådan, men i naturens sköte på jakt efter hösten. Detta är halva striden på vägen till sinnesfrid.

Höstbad för själen

Böjd rygg, sammanbitna tänder, återkommande huvudvärk, andnöd och frekvent nervositet är typiska symptom på en överansträngd person. Hur kan jag befria mig från skuld och smärta? Ilska över att han äter inifrån? Efter att ha förberett ett avkopplande bad, men inte ett vanligt, utan krypa ihop med magiska ingredienser med Moder Naturs ingredienser!Brygg en halv kopp torkad rue och en halv kopp myntablad. I slutet av tillagningen, lägg till några korn av röd paprika, du kan förkrossa i en mortel. Häll infusionen i det förberedda badet och doppa i varmt vatten i 20 minuter. Det kommer effektivt att lugna dina sinnen, lugna dina nerver och slappna av dig, hjälpa dig att befria dig från känslan av orättvisa. Efter att ha torkat kroppen, massera med en mjuk borste från fötterna till huvudet. Detta kommer att vara ett bra tillägg till denna ritual för att rena själen och kroppen. Text: Beata Sosińska,