Либидо – снижение либидо. Как повысить либидо?

Libido betyder en persons sexuella styrka. Libido nivå den är inte konstant och beror på många faktorer. Samtidigt är nivån av libido hos kvinnor och män olika. Tyvärr är detta mest kvinnor har låg libidosamband med hormonell obalans. Det finns dock effektiva sätt att öka libido.

1. Minskad libido

Hormoner är oftast skyldiga. låg libido och detta är delvis sant. När det gäller kvinnor är låg libido förknippad med faserna i menstruationscykeln, vilket minskar lusten efter sex. kvinnlig libido till exempel lugnar det progesteronet som frigörs efter ägglossning, vilket inte bara minskar libido, utan också gör en kvinna helt enkelt irriterad före menstruation.

Användningen av p-piller påverkar också en kvinnas libido. Låg libido är ett vanligt problem hos kvinnor efter förlossningen, vilket är förknippat med den hormonstorm som uppstår efter graviditeten.

En annan faktor som påverkar libido har sköldkörtelsjukdom. Hypotyreos kan orsaka minskad libido. I det här fallet måste du konsultera en läkare och ordinera lämplig behandling. öka libido.

2. Hur man ökar libido

Mycket sätt att öka libido. Det enklaste är daglig fysisk aktivitet, som mirakulöst påverkar libido. Vid fysisk aktivitet frigörs endorfiner som minimerar stress och nerver som minskar din libido. Dessutom ökar vår attraktionskraft och vårt självförtroende, och med dem vår libido.

Krydda till rätter är också viktigt för libido. Färsk basilika, saffran, kanel och till och med vitlök (om än med måtta) kommer att påverka din libido positivt.

Libido ökar också när vi fräschar upp oss. Sömnbrist sänker testosteronnivåerna. Så för öka manlig libido ta hand om regelbunden vila.

Självacceptans är avgörande när det kommer till libido. Det är värt att arbeta på ditt självförtroende, eftersom det översätts till libido. Att inte acceptera din kropp berövar dig glädjen och tillfredsställelsen av sex.

För att öka din libido, tänk på afrodisiaka i köket och massage i sovrummet. Libido kommer effektivt att öka bland annat ostron, mandel, persikor, sparris och skaldjur. Libido kommer också att förbättras med ett glas vin eller en bit choklad.

3. Libido hos kvinnor och män

Många tror att män har en högre libido än kvinnor. Det är känt att kvinnor är mer benägna att få hormonella fluktuationer i samband med libido, men det är inte sant att vår önskan bara beror på libido. Förutom libido påverkas vår sexlust bland annat av psykologi och gener.

Sociala normer eller livserfarenheter som människor reagerar på olika påverkar också libido. Libido beror också på ålder, hälsostatus, livsstil och även kost.

Även om forskarna ännu inte har kunnat hitta en specifik libido-genenMen många människor har samma libido som sina föräldrar. Psykologer tror att libido är en förvärvad egenskap som förändras över tiden. Vilket kan vara delvis sant, eftersom barn vars föräldrar kramas och inte drar sig för ämnet sex kan vara längre. libido i vuxen ålder.

hög libido syftar också på den så kallade riskgenen. Denna gen avgör om en person letar efter nya förnimmelser, och det gäller även sex. Detta påverkar vår reaktion på synen av en attraktiv person. Denna gen kan avgöra om vi vill ha romantik, och därmed risk, eller om vi väljer relationer.

Många experter betonar att ökad libido är karakteristisk för både män och kvinnor. Och viktigast av allt är det hjärnan som bestämmer vårt beteende i samband med libido.

Behöver du läkarkonsultation, e-utgivning eller e-recept? Gå till webbplatsen abcZdrowie Hitta en läkare och boka omedelbart ett slutenvårdsmöte med specialister från hela Polen eller teleportering.