Sex - De fantastiska fördelarna med sex

Varför har folk sex? De flesta av oss gör det bara för skojs skull. Andra för att må bra eller för att komma närmare sin partner. Det är heller ingen hemlighet att sex kan leda till lägre blodtryck, vilket våra hjärtan kommer att tacka oss för i framtiden. Forskning visar att sex har andra fördelar, och här är 10 av dem.

1. Får sex dig att passa?

När du har sex behöver du inte träna den dagen. En studie publicerad i American Journal of Cardiology (2010) fann det sexuell aktivitet jämförbar med grundläggande löpbandsträning] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). Intensivt sex hjälper dig att hålla din kropp i god form och bränna mellan 85 och 250 kalorier.

Naturligtvis beror detta på dynamiken och varaktigheten av samlag. Du kommer också att stärka dina lår och rumpor och förbättra din mentala hälsa, eftersom sex ger dig energi att möta dagen.

2. Varför vill du sova efter sex?

Vet du varför du faller i djup sömn efter orgasm? Detta beror på att samma endorfiner produceras, som är ansvariga för stresslindring och avslappning.

Forskare tror att inte bara endorfiner är ansvariga för detta, utan även prolaktin, som är betydligt högre under sömnen, och oxytocin, som är förknippat med intimitet, tillgivenhet, tillit och tillgivenhet för en partner. Så om du förväntar dig att gosa din partner och somna gott efter sex, välj lugnt sex. Annars kommer galen akrobatik att ge dig mer energi och du vill inte sova.

3. Hur man minskar stress

Människor som har sex minst en gång varannan vecka har färre problem med stress i sitt dagliga liv. Teorin stöds av forskning utförd vid University of the West of Scotland.

Professor Stuart Brody har visat att under sex ökar och aktiverar nivåerna av endorfiner och oxytocin, må-bra-hormonerna, områden i hjärnan som är förknippade med känslor av intimitet och avslappning, vilket hjälper till att bekämpa rädsla och depression. Det har också bevisats att dessa hormoner ökar avsevärt under orgasm, så det är värt att försöka få en.

4. Hjälper sex att läka infektioner?

En studie i Pennsylvania fann att studenter som hade sex en eller två gånger i veckan hade högre nivåer av immunglobulin A (IgA), en förening som är ansvarig för immunitet mot sjukdomar som förkylningar och influensa.

Dess nivå var 30 procent. mer än människor som inte hade sex alls. De högsta nivåerna av IgA hittades hos studenter som hade sex minst två gånger i veckan. Forskare är överens om att det finns ett samband mellan frekvensen av sex och effektiviteten hos immunsystemet och kampen mot sjukdomar. Därför rekommenderas det att ha regelbundet sex för att hålla sig frisk, speciellt på hösten när risken för influensa är högre.

Se även: Avslöja 8 populära myter om sex

5. Hur ser man ung ut?

Ett experiment genomfördes på Royal Hospital i Edinburgh där en grupp "domare" fick i uppdrag att titta på försökspersoner genom en venetiansk spegel och bedöma deras ålder. Det visade sig att försökspersoner som hade sex 4 gånger i veckan såg i genomsnitt 12 år yngre ut än sin faktiska ålder.

Deras ungdomliga glöd visade sig bero på frekvent sex, vilket frigör hormoner som är ansvariga för att hålla kroppen i form, såsom östrogen hos kvinnor och testosteron hos män.

6. Hur du reglerar din menstruationscykel och minskar mensvärk

Många kvinnor har inte sex under sin mens. Detta visar sig vara fel eftersom det kan hjälpa till att minimera mensvärk och avsluta din mens tidigare.

Yale University of Health Sciences visade också att sex under menstruation kan minska risken för endometrios, ett smärtsamt och plågsamt tillstånd för kvinnor. Men om detta inte övertygar dig och du inte bestämmer dig för att ha sex vid denna tidpunkt, byt till klassiska positioner efter menstruationens slut, för när du ligger på rygg är blodflödet i din kropp lättare, så du kan undvika obehagliga besvär.

7. Hur man minskar risken för prostatacancer

För både kvinnor och män påverkar sex könsorganens hälsa och funktion. Enligt en studie publicerad i Journal of the American Medical Association är män som ejakulerar minst 21 gånger i månaden mindre benägna att utveckla prostatacancer i framtiden.

Det finns naturligtvis andra skadliga faktorer som kan orsaka cancer, men idag skadar det inte att motverka dem och ha sex oftare.

8. Hur hanterar man akne?

Hur? Akne orsakas vanligtvis av hormonobalanser, progesteron hos kvinnor och testosteron hos män. Sex, å andra sidan, tar bort gifter från kroppen och balanserar hormonnivåerna.

Genom att förbättra blodcirkulationen i kroppen mättar den också huden med syre, vilket gör att den blir bättre. Tänk dock på att detta inte är en XNUMX% effektiv metod för personer som kämpar med svåra hudförändringar. De bör inte försumma drogbehandling.

Läs också: Få svar på de mest pinsamma frågorna om sex

9. Smärtlindringsmetoder

Om du ofta har migrän och huvudvärk, vet att det bästa smärtstillande inte är piller, utan orgasm. Även här spelar hormoner en roll för att lindra ihållande sjukdomar. Detta bekräftades i ett experiment utfört vid Southern Illinois University Headache Clinic. De fann att mer än hälften av migränpatienter upplevde lindring av orgasm, vilket forskarna i det här fallet jämförde med morfin.

Kanske är det värt att ersätta standardursäkten: "inte idag, jag har huvudvärk," med en ursäkt för sexuell aktivitet och naturlig, och viktigast av allt, behaglig smärtlindring.

10. Urininkontinensproblem

Problemet med urininkontinens drabbar redan 30 procent. kvinnor i olika åldrar. Bäckenbottenmusklerna spelar här en nyckelroll eftersom de hos kvinnor med urininkontinens helt enkelt är för svaga. Varje samlag är en träning för att stärka dem. Under orgasm uppstår muskelsammandragningar, vilket har en ytterligare positiv effekt på deras tillstånd.

Som du kan se är sex inte bara ett stort nöje eller ett sätt att utöka din familj, utan också ett bra sätt att förbättra din hälsa, psyke och din huds utseende. Så det är värt att ge efter för sexuella nöjen regelbundet, vilket kommer att gynna inte bara ditt liv utan också livet för din partner.

11. Fortsätt

Det finns många sätt att tillfredsställa din partner. Vissa par begränsar sin älsklingsrepertoar till missionärspositionen, medan andra väljer oral-, analsex eller oral-analsex. Valet av sexuella positioner är en individuell fråga, huvudsaken är att båda parter känner sig bekväma. Sexuellt umgänge kan varieras med erotiska prylar – att använda en vibrator under sängspel kan höja temperaturen i sovrummet avsevärt.

Sexuell läggning är ett ämne som är oupplösligt kopplat till sexuell aktivitet. Många tonåringar ifrågasätter sin sexualitet och experimenterar ofta med partner av båda könen. Denna typ av sökning är ibland nödvändig för att fastställa sin egen identitet.

Det är värt att betona att sex inte bara är nöje, utan också ett stort ansvar. För att undvika oönskad graviditet eller att drabbas av en sexuellt överförbar sjukdom bör försiktighetsåtgärder vidtas. Valet av preventivmetod är båda parters ansvar, men man bör komma ihåg att hormonell preventivmetod (p-piller och hormonella plåster), även om de är mycket effektiva för att förebygga graviditet, inte skyddar mot sexuellt överförbara sjukdomar.

Behöver du läkarkonsultation, e-utgivning eller e-recept? Gå till webbplatsen abcZdrowie Hitta en läkare och boka omedelbart ett slutenvårdsmöte med specialister från hela Polen eller teleportering.