10 enkla hudvårdstips för män

Så här är det. Kvinnor är traditionellt mer benägna att spendera mycket tid på att perfekta utseendet på sin hud. Vissa kommer att vara besatta av en liten fläck eller mörk fläck, medan andra kommer att bläddra igenom otaliga artiklar som lär dem hur man döljer irriterande mörka ringar. Naturligtvis finns det undantag från varje berättelse, men moralen i denna berättelse är att många män föredrar det enkla framför det komplexa när det kommer till hudvård. Med det i åtanke letade vi efter grundläggande hudvårdstips som män enkelt kan följa. Här är 10 hudvårdstips för män som rekommenderas av hudläkare.

TIPS #1: Tvätta DITT ANSIKTE DAGLIGT... SÄRSKILT EFTER TRÄNING

Killar, släng tvålbiten. Vanlig tvål kan ofta innehålla hårda ingredienser som kan torka ut huden. Tvätta istället ansiktet dagligen med en mild ansiktsrengöring. Certifierad hudläkare, grundare Dermatologi och lasergrupp, och Skincare.com-konsulten Dr. Arash Ahavan föreslår att du exfolierar din hud två gånger om dagen. Skölj alltid med varmt vatten (inte varmt!) och blotta - gnugga inte - torka med en tvättlapp. Ta en dusch efter träningen för att tvätta bort svett och bakterier som finns kvar på huden. Om du inte kan komma in i duschen direkt, torka snabbt av ansiktet med de rengöringsservetter du har i din gymväska. Detta lilla steg kan hjälpa håll akne som orsakar bakterier i schack efter träning. 

TIPS #2: LÄS PRODUKTETIKETTEN OCH INGREDIENSER

Ja, vilken rengöring eller fuktighetskräm som helst är lättare att hämta från hyllan på apoteket utan att ens titta på det. Detta är dock inget smart drag. Hudvårdsprodukter bör alltid vara lämpliga för din specifika hudtyp så att de kan fungera mest effektivt för dig. Om du har aknebenägen hud, skanna etikett för ord som "icke-komedogen" så att du kan vara säker på att det inte täpper till dina porer. För känslig hud, håll dig borta från formler med potentiella irriterande ämnen som sammandragande medel eller dofter.

Fet hudtyper bör använda produkter som är oljefria och torra med en matt yta. Och slutligen bör torra hudtyper leta efter fuktgivande ingredienser som hyaluronsyra och ceramider.

TIPS #3: VAR MYCKLIG UNDER DU RAKNING

Är du benägen att få irritation, brännskada och/eller inåtväxande hårstrån? Kanske är det dags att byta klinga och byta teknik. För vissa män är rakhyvlar med flera blad för hårda. Prova en rakhyvel med ett eller två blad och se till att huden inte sträcker sig när du rakar dig. Före handlingen, blöt huden och håret för att mjuka upp dem lite. Löddra upp rakkrämen och raka i hårets tillväxtriktning. Skölj med en rakhyvel varje gång och kassera ett matt blad omedelbart (efter cirka fem till sju rakningar) för att minska risken för irritation. Följ aftershave gel eller balsam för att lugna och återfukta området.

TIPS #4: GLÖM ALDRIG DIN FUKTIGARE

En vanlig missuppfattning är att endast torr hud behöver extra återfuktning. All hud behöver fukt, även fet sådan! En fuktkräm kan inte bara återfukta huden utan också bidra till att minska uppkomsten av fina linjer och få huden att se yngre ut. Efter tvätt, dusch eller rakning, applicera fuktighetskräm på ansikte och kropp medan huden fortfarande är fuktig. 

TIPS #5: KONTROLLERA DIN HUD SJÄLV

Tyvärr är ingen immun mot hudcancer. Men om den upptäcks tidigt är hudcancer behandlingsbar. Dessutom besöka en hudläkare för en årlig hudundersökningmed några veckors mellanrum, skanna din hud efter nya eller misstänkta födelsemärken eller lesioner. Alla fläckar eller födelsemärken som kliar, blöder eller ändrar färg bör undersökas av en professionell.

TIPS #6: SKYDDA MED SOLKRÄM

På tal om solexponering, rynkor, fina linjer, mörka fläckar, dessa kan alla vara tecken på åldrande som inte bara kvinnor måste hantera. För att förhindra solskador som kan orsaka för tidiga tecken på hudens åldrande, applicera bredspektrum solskyddsmedel SPF 15 eller högre på all exponerad hud innan du går ut. Du kan också välja fuktkräm med SPF. Se till att upprepa proceduren varannan timme. Det är smart att investera i skyddskläder, hattar, solglasögon och mer för att skydda din hud ytterligare. 

TIPS #7: Investera i en retinolkräm

För tillfället vet vi det krämer med retinol kan ge ett brett utbud av hudfördelar. Dr Ahavan anser att denna ingrediens är ett måste. "Retinol är fortfarande den mest imponerande receptfria ingrediensen när det gäller effektivitet. anti-aging-verkan," Han säger. "Lite räcker långt med denna kraftfulla ingrediens, och biverkningar inkluderar solkänslighet och irritation vid överanvändning, men om du använder en retinolkräm under lång tid kommer din hud gradvis att vänja sig vid det." Om du har att göra med rynkor och fina linjer, listar Dr. Ahavan retinol som en av de bästa receptfria ingredienserna för att hjälpa till att förebygga och eliminera dem.

TIPS #8: ANVÄND ETT SERUM

Ansiktsserum är ett utmärkt sätt att införliva värdefulla ingredienser i din dagliga hudvårdsrutin. Det finns serum som kan vända tecken på åldrande, ton, textur och mer. "Vissa serum är också mycket återfuktande för huden, med en omedelbar positiv effekt på huden", säger Dr. Ahavan. För lista våra favorit ansiktsserum för män, klicka här! 

TIPS #9: EXFOLIERA DIN HUD

otslaivanie avgörande för alla, oavsett hudtyp. Att göra detta regelbundet hjälper till att ta bort döda hudceller från ytan som kan orsaka grov textur, vilket resulterar i slätare hud. Välj en fysisk exfoliator (som en skrubb) eller en kemisk exfoliator (som en syra) beroende på din hudtyp och preferenser. Följ anvisningarna på produktens förpackning för hur ofta du ska använda den.

TIPS #10: REGISTRERA DIG FÖR KONTORSBEHANDLINGAR

Utöver vanlig hudvård hemma, prata med din hudvårdsleverantör om behandlingar på kontoret, som ansiktsbehandlingar eller laser, som kan hjälpa dig att lösa dina problem. Att kombinera holistisk hudvård med vård på kontoret kan ofta ge goda resultat.