5 steg för att bli vacker efter ett träningspass

Om vi ​​kan räkna med en sak varje nyår, oavsett vad som händer runt omkring oss, så är det att gymmen kommer att vara fullsatta! Oavsett om du precis har börjat träna eller har gått på gym i flera år, kommer följande steg att hjälpa dig att se bäst ut efter din svett i år!

Innan vi går in på hur man är vacker efter gymmet, låt oss snabbt diskutera hur enbart träning kan hjälpa dig på din resa mot vackrare hud i år! Enligt American Academy of Dermatology kan måttlig träning förbättra cirkulationen och stärka immunförsvaret, vilket i sin tur kan ge huden ett mer ungdomligt utseende.

Men lika bra som att få igång din fysik är det viktigt att följa en allsidig hudvårdsrutin efter ett svettpass för att hålla din hy se definierad ut...särskilt under halsen. "Om du har akne på kroppen men inte i ansiktet, beror det ofta på att du väntar för länge med att duscha efter träningen", förklarar den certifierade hudläkaren och Skincare.com-konsulten Dr. Lisa Jeanne. "Enzymer från din svett avsätts på huden och kan täppa till porerna, vilket leder till utslag. Jag säger åt mina patienter att åtminstone skölja, även om de inte kan ta en hel dusch. Få vatten på kroppen inom 10 minuter efter ditt träningspass." Detta för oss till vår handlingsplan för hudvård efter träning:

Steg 1: Rensa

Även om den optimala handlingsplanen för hudvård efter träning är att hoppa in i duschen inom 10 minuter efter ditt träningspass, vet vi att detta inte alltid är genomförbart när gymmets omklädningsrum är fullsatt. Men för att vara säker på att du fortfarande tvättar bort svetten, ha ett paket rengöringsservetter och en flaska micellärt vatten i din gymväska. Dessa rengöringsalternativ kräver inte skumning och sköljning, så du kan enkelt torka av svett och andra föroreningar från hudens yta så fort du avslutat ditt träningspass.

Steg 2: Återfukta

Oavsett vilken hudtyp du har, efter rengöring måste du applicera en fuktkräm. Genom att hoppa över detta steg kan du oavsiktligt torka ut din hud, vilket kan få dina talgkörtlar att överkompensera för överskott av talgproduktion. Använd en fuktkräm formulerad för din specifika hudtyp direkt efter rengöring för bästa resultat.

Steg 3: Torrschampo

Svettiga trådar och ingen själ förväntas? Ta en flaska torrschampo för att fräscha upp håret mellan tvättarna. Torrschampo är ett bra alternativ när du behöver täcka upp fett hår. Om dina trådar är svettiga, bind dem i en chic bulle efter att du spritt dem med torrschampo, och se till att löddra upp dem när du äntligen kommer till duschen.

Steg 4: BB Cream

Om du går iväg efter ett träningspass eller återvänder till kontoret kommer du med största sannolikhet inte att gå utan smink. Medan vissa foundations kan kännas tunga efter ett särskilt hårt träningspass på gymmet, är BB-krämer ett bra lättviktsalternativ som ger en ren tonad täckning. Om solen fortfarande är ute, välj en BB-kräm med ett brett spektrum SPF för att skydda din hud från skadliga UV-strålar.

Steg 5: Mascara

Om du vill hålla din makeup minimal är en BB-creme och en snabb applicering av mascara allt du behöver. När allt kommer omkring vill du inte gömma det där underbara rouget efter träningen!

Är det bättre att hoppa över gymmet och träna hemma? Vi delar ett enkelt helkroppspass som du kan göra utan gymmet.!