Derm DM: Kan du duscha för mycket?

Alla känner till den här känslan varm dusch efter en lång dag med arbete hemifrån eller en daglig löprunda, men om du märker att din hud spricker eller flagnar efter en duschdu kanske duschar för mycket. Dessförinnan samrådde vi med Chef för kosmetisk och klinisk forskning dermatologi och expert på Skincare.com, Joshua Zeichner, MD.för att förstå vad som kan hända med din huds utseende om du duschar för ofta. 

Hur vet du om du duschar för mycket?

Enligt Dr Zeichner är det väldigt lätt att se om du duschar för mycket. "Vårt huvud kanske älskar en lång varm dusch, men inte vår hud", säger han. "Om huden blir röd, ser flagnande, matt ut eller känns kliande, kan yttre faktorer, såsom överdriven duschning, vara orsaken. Enligt Dr Zeichner, Du bör också överväga vilken typ av tvättmedel du använder. En "gnisslande ren" känsla indikerar ofta torrhet efter tvätt.

Ska jag duscha mindre?

Om du har torr eller känslig hud måste du vara extra försiktig när det kommer till hur ofta du duschar. Det är också en bra idé att återfukta efter en dusch. "Återfuktning direkt efter bad ger bättre återfuktning av huden än fördröjd återfuktning," råder Dr Zeichner. "Jag vill råda mina patienter att applicera fuktighetskräm inom fem minuter efter att de kommit ut ur duschen och hålla badrumsdörren stängd för att hålla luften fuktig."

Håll din hud glad 

När det gäller att hålla din hud glad, försök att undvika upprepade, överdrivet varma eller långvariga duschar. Kom ihåg att "överborstning av torr hud kan göra mer skada än nytta", varnar Dr Zeichner. "Om du har torr hud, håll dig till milda, fuktgivande rengöringsmedel." Vi rekommenderar en skonsam ceramidbaserad rengöring, som från vårt moderbolag L'Oréal: prova CeraVe Moisturizing Shower Geleller om du har mycket känslig hud, CeraVe Eczema Shower Gel. Vårt bästa råd är att inte duscha extra och kom ihåg att återfukta huden dagligen.