Hudläkare delar med sig av hudvårdstips efter förlossningen Alla nyblivna mammor borde höra

Om du undrar om den berömda graviditetsglöden är verklig – vi har goda nyheter för dig – så är det. Enligt Mayo Clinic samverkar ökad blodvolym och ökad produktion av hormonet hCG (humant koriongonadotropin) under graviditeten för att skapa en eterisk graviditetsglöd eller hud som ser lätt rodnad och fyllig ut. Dessa hormoner hCG och progesteron hjälper till att göra huden slätare och något glänsande under graviditeten. Och all denna vackra och strålande hud, tills den en dag försvann. Hudproblem efter förlossningen är inte ovanliga. Efter förlossningen kan nyblivna mammor märka mer uttalade cirklar under ögonen, kvardröjande biverkningar av melasma, missfärgning, matthet eller finnar på huden på grund av fluktuerande hormonnivåer, stress, sömnbrist och möjligen försummad hudvård. Med så mycket som händer kan det tyckas nästan omöjligt att få tillbaka den där överjordiska glöden. Lyckligtvis avslöjade hon efter att ha pratat med den certifierade hudläkaren Dandy Engelman, MD, att det är möjligt att återfå en strålande hy. Framöver kommer vi att dela med oss ​​av hennes bästa tips och tricks för den perfekta hudvården efter förlossningen. Friskrivningsklausul: Om du ammar, prata med din hudläkare innan du introducerar några nya hudvårdsprodukter i din dagliga rutin.

Tips #1: Rensa huden

Förenkla vägen till en strukturerad hudvårdsregim genom att rengöra din hud två gånger dagligen med en mild och lugnande rengöring. Vichy Pureté Thermale 3-i-1 One Step Solution använder mild micellär teknologi för att ta bort orenheter, lösa upp makeup samtidigt som den lugnar huden. Det är den perfekta multi-tasking-produkten för mammor som har mindre tid på dagen att ägna sig åt sin hud. Efter användning lämnas din hud återfuktad, mjuk och fräsch. Dessutom behöver du inte ens skölja. Om du är orolig för akne efter förlossningen, använd Vichy Normaderm Gel Cleanser. Innehåller salicyl- och glykolsyror för att rensa igen porerna, ta bort överflödigt talg och förhindra att nya fläckar uppstår på huden. 

Tips #2: Använd bredspektrumsolskyddsmedel

Vissa kvinnor klagar över bruna fläckar eller hyperpigmentering efter graviditeten. Medan melasma - en form av hudmissfärgning som är vanlig bland gravida kvinnor - vanligtvis går över av sig själv efter förlossningen, kan det ta lite tid. Det är dock viktigt att notera att solexponering kan förvärra redan existerande mörka fläckar, så se till att applicera ett brett spektrum solskyddsmedel varje dag, såsom SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Glöm inte att applicera på områden av ansikte. mest utsatta för solljus, såsom kinderna, pannan, näsan, hakan och överläppen. Tillsammans med ett brett spektrum SPF rekommenderar Dr Engelman ett dagligt antioxidantserum som SkinCeuticals CE Ferulic. "Bara fem droppar på morgonen hjälper verkligen mot skador på fria radikaler, hyperpigmentering och saktar ner åldrandet", säger hon. Och om du har glömt ditt solskydd hemma, har Dr Engelman ett hack just för dig. "Om du har en zinkbaserad blöjpasta kan den skydda din hud när du är borta", säger hon. "Det är en fysisk blockerare, men du kommer alltid att ha den i din skötväska så att du kan använda den som solkräm."

Tips #3: Återfukta din hud dagligen

Håll torr hud borta med en återfuktande fuktkräm applicerad två gånger om dagen. Dr Engelman rekommenderar SkinCeuticals AGE Interrupter. "Ofta med hormonella förändringar blir vi mer benägna att bli torra", säger hon. "[AGE Interrupter] hjälper till att bekämpa tecken på åldrande som orsakas av avancerade slutprodukter för glykering." Om din hud är utsatt för rodnad eller irritation, rekommenderar Dr Engelman att du provar SkinCeuticals Phytocorrective Mask. "Bara att sitta i badet och bära en mask gör att du verkligen tar lite tid för dig själv", säger hon. Och slutligen, för att hålla sig hydrerad inifrån och ut, se till att dricka tillräckligt med vatten under hela dagen.

Tips #4: Bli av med fläckar

Stigande hormoner och intensiva fluktuationer kan leda till en ökning av talgproduktionen, som när den blandas med smuts och döda hudceller på hudens yta kan täppa till porerna och orsaka utslag. Använd produkter som innehåller aknebekämpande ingredienser som salicylsyra och bensoylperoxid för att penetrera tilltäppta porer och ta bort orenheter. "Retinoider och retinoler rekommenderas inte om du är gravid eller ammar, men om du inte är det och du är en nybliven mamma kan du säkert återinföra dem i din dagliga rutin eftersom det verkligen hjälper", säger Dr Engelman. "Inte bara för att förebygga akne, utan för övergripande hudkvalitet och struktur." För att avvänja dig från användningen av retinol rekommenderar vi Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Bakuchiol är ett skonsamt alternativ till retinol som ökar cellomsättningen, återställer hudens elasticitet och minskar akne. Dessa kuddar är också designade för att minska fina linjer, rynkor, ojämn hudton och struktur. För att inte tala om, du behöver inte oroa dig för hur mycket produkt du ska använda eftersom den är bekvämt förpackad i en engångsdyna. Men om du använder retinoider, var medveten om att de kan göra din hud mer känslig för solljus. Begränsa din användning på kvällen och kombinera med ett brett spektrum solskyddsmedel under dagtid. 

Tips #5: Slappna av

Vård av nyfödda (hej, nattmatningar) kan resultera i att du får för få timmars sömn per natt. Sömnbrist är en viktig orsak till matt, trött hud, eftersom det är under djup sömn som huden genomgår självläkning. Dessutom kan brist på sömn göra dina ögon svullna och göra mörka ringar mer uttalade. Vila så mycket som möjligt och lägg två kuddar under huvudet för att hantera några av dessa negativa biverkningar. Att applicera concealer under ögonen kan också hjälpa till att dölja eventuella mörka ringar. Vi älskar Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer för dess fulla täckande formel som varar upp till 24 timmar. Förutom att koppla av, hitta en lugn stund för att njuta av tiden du spenderar med dig själv så mycket som möjligt. "Oavsett om det är något som ger dig glädje - att gå på pedikyr eller ytterligare 10 minuter i badet för att få en lakanmask - måste du ta hand om dig själv först, och det kommer att göra dig till en bättre mamma. ', säger doktor Engelman. "Det finns så mycket skuldkänslor över att vara nybliven mamma, det är verklighet. Så det sista vi känner att vi får göra är att ta hand om oss själva. Men jag vädjar verkligen till alla mina patienter, det här är det bästa du kan göra - inte bara för dig själv, utan för din familj." Inte tillräckligt med tid? Vi bad Dr Engelman om en sammanfattning av de viktigaste stegen att lägga tid på. "Vi måste rengöra ordentligt, vi måste se till att vi har dagliga antioxidanter och bredspektrum solskyddsmedel på morgonen, och sedan om du kan tolerera retinol och ett bra mjukgörande medel på natten", säger hon. "Det här är bara ben. De flesta nyblivna mammor hinner inte med 20 steg. Men så länge du kan lägga in dem tror jag att du kommer att börja se ut som den gamla jag."