#InMySkin: Den positiva hudinfluensern Sophie Gray berättar om sitt uppdrag att normalisera akne

När de flesta tänker på akne, associerar de det ofta med problem som uppstår under tonåren under puberteten. Sophie Gray fick dock inte sina första finnar förrän hon slutade ta preventivmedel som tonåring. Än i dag upplever Gray ofta finnar, men hon har gjort det till sitt uppdrag att hjälpa andra att hantera sina akne- och hudproblem. Det gör hon genom sin guidade journalapp DiveThru, hennes podcast för hälsa och välmående som heter SophieThinksThoughts och sitt Instagramkonto, där hon har nästan 300,000 XNUMX följare som älskar henne för hennes ultratransparenta och inspirerande innehåll. Läs vidare för en djupintervju om hur hon kom dit hon är idag, inklusive ett motiverande meddelande för dem som kämpar med akne. 

Berätta om dig själv och din hud.

Hallå! Jag heter Sophie Gray. Jag är grundaren av DiveThru, en journalapp, och värd för podden SophieThinksThoughts. Men det är vad jag gör på dagarna. Vem är jag förutom detta? Tja, jag är en av dem som älskar mina hundar (och min man, men hundar kommer först) och chai latte. Jag är den stoltaste mostern till två syskonbarn och en brorson. Kärnan i allt jag gör, personligen och professionellt, är en djup önskan att normalisera den psykiska hälsoupplevelse vi alla går igenom. Så, min hud? Det har varit en resa. Jag hade den bästa huden som barn och tonåring. Efter en kort tid på preventivmedel och många komplikationer, kom jag av det och min hud var aldrig densamma. Sedan mitt sena tonår har mina genombrott varit som ett urverk. Jag får utslag vid ägglossning och vid mens. Så min hud går sönder inom två veckor i månaden. Jag har två veckor (aldrig i rad) med klar hud per månad. Även om jag bryter ut ofta, upplever jag bara ibland cystisk akne. Sedan försvinner mina utslag inom några dagar. Förutom finnar har jag blandhy. Även om min hudresa har varit en känslomässig berg-och-dalbana, erkänner jag också mitt privilegium under hela upplevelsen. De genombrott jag upplever är fortfarande socialt acceptabla och har inte påverkat något annat än mitt självförtroende negativt.

Hur har ditt förhållande till huden förändrats sedan du började vårda den? 

När jag först började uppleva genombrott var jag förkrossad. Jag insåg hur nära min självkänsla är knuten till min hy. Jag har provat allt. Jag har spenderat hundratals om inte tusentals för att "fixa" min hud. Jag skulle säga att den största skillnaden i var jag är nu jämfört med där jag var ursprungligen är att jag inte längre ser min akne som trasig eller ens i behov av att fixa. Samhället måste fixas. Akne är normalt. Och även om du kan använda hudrengöringstekniker, är det ett naturligt mänskligt tillstånd och jag skulle inte skämmas för det. 

Vad är DiveThru och vad inspirerade dig att skapa det?

DiveThru är en journalapp. Vi samarbetar med mentalvårdspersonal för att skapa guidade journalövningar för att hjälpa våra användare att ta hand om sitt psykiska välbefinnande. I appen hittar du över 1,000 35,000 journalövningar som hjälper dig DiveThru oavsett vad du går igenom. Jag startade DiveThru på grund av mitt personliga behov av det. På 38 XNUMX fot fick jag en panikattack som fullständigt skakade min värld och resulterade i en XNUMX timmars bilresa över landet. Den här upplevelsen ledde till att jag tog ett steg bort från min befintliga verksamhet och helt förändrade mitt personliga varumärke. I ett försök att förbättra mitt mentala tillstånd vände jag mig till journalföring. Det förändrade mitt liv totalt och jag ville dela det med världen. 

Vad handlar din podcast om? 

På min podcast SophieThinksThoughts pratar jag om de tankar vi alla har och de upplevelser vi alla möter - oavsett om det är att känna att du inte duger, en röst som säger att du inte duger eller att hitta balans i ditt liv.

Vad är din dagliga hudvårdsrutin?

Om det är något jag är fruktansvärt osäker på så är det min hudvårdsrutin. När jag håller mig till detta använder jag en rengöringsmjölk för att ta bort min makeup på kvällen, följt av en retinolkräm. Sedan på morgonen rengör jag ansiktet igen innan jag applicerar min fuktkräm för dagen. Jag är helt ute efter en naturlig look, så jag lägger på en lågtäckande foundation, concealer och rouge och det är allt.

Vad är nästa för dig på denna hudpositiva resa?

När jag började min resa tog jag en paus från hudvården. Jag ville komma till ett ställe där jag mådde bra av min akne. Ända sedan jag kom dit har jag velat sakta återinföra hudvård i min rutin, men ur ett stärkande perspektiv. Sedan planerar jag att ytterligare undersöka varför jag upplever hormonpåslag och försöka ge min kropp det den behöver för att vara i balans. 

Vad vill du säga till människor som kämpar med sin akne?

För alla som kämpar med sin hud, det här är vad jag vill att du ska veta: ditt värde bestäms inte av din hud. Du är så mycket mer än ditt utseende. Du är inte trasig eller mindre än för att uppleva genombrott. Var försiktig med dig själv (och ditt ansikte). Ta en paus från att prova alla olika hudvårdsprodukter.

Vad betyder skönhet för dig?

För mig står skönheten stadigt i sig själv. Det är fantastiskt att känna sig själv och tro på den personen. När jag kunde få kontakt med vem jag verkligen var (genom journalföring) har jag aldrig känt mig vackrare. Den bästa delen? Det är inte värt ett dugg.