InMySkin: @SkinWithLea lär oss hur man uppnår klar hud

Akne – oavsett orsak, oavsett om det är hormonell eller fet hudtyp – kan vara svårt att navigera. Det är känt för att få vissa att känna sig obekväma med sin hud, vilket leder till att de letar efter den perfekta akne-benägna hudbehandlingen för att bli av med sina fläckar. Lea Alexandra, självutnämnd hudmentalitetsexpert, programledare för podden Happy In Your Skin och författare till det positiva Instagramkontot, @skinwithlea, tänker annorlunda om akne än de flesta. Hon tror att de med akne har mycket mer kontroll än de tror när det gäller att bli av med sina fläckar. Hemlighet? Positivt tänkande, acceptans och ultimat självkärlek. Efter att ha suttit ner med Leah och pratat om de olika sätt som akne påverkar människor, hur man hanterar det och hur man blir av med det, tror vi att hennes budskap och uppdrag är något som alla borde höra. 

Berätta om dig själv och din hud. 

Jag heter Lea, jag är 26 år och kommer från Tyskland. Jag fick akne 2017 efter att ha slutat med p-piller. Under 2018, efter ett år av känslan av att jag var den enda personen i världen med akne, som så många av oss, bestämde jag mig för att börja dokumentera min hud- och akneresa och sprida positiviteten kring akne och den exponering den kan ge. på min Instagramsida @skinwithlea. Nu är min akne nästan helt borta. Jag får fortfarande konstiga finnar här och där, och jag sitter kvar med en del hyperpigmentering, men förutom det är mina finnar borta.

Kan du förklara vad Skin Mindset Expert är?

Jag tror att de flesta inte tar hänsyn till hur mycket ditt tänkande och vad du bestämmer dig för att fokusera på, vad du ska tänka på, vad du ska prata om hela dagen faktiskt påverkar din kropp och dess helande förmåga. Jag lär mina kunder, såväl som mina följare på sociala medier, hur man tar deras uppmärksamhet från akne och ändrar deras attityd till det. Jag hjälper och lär främst kvinnor med akne hur man slutar oroa sig, besatta och stressa över sin hud och hur man ändrar sin inställning till det så att det verkligen blir tydligt. Jag fokuserar på att använda kraften i ditt eget tänkande och lagen om attraktion (mer om det nedan) för att läka din hud och återfå ditt självförtroende. Så, Skin Mindset Expert är en term som jag myntade för att beskriva vad jag gör eftersom det inte är riktigt vad många människor gör. 

Kan du kort förklara vad det innebär att "visa klar hud"?

Enkelt uttryckt innebär lagen om attraktion att det du fokuserar på expanderar. När du har akne tenderar folk att låta det sluka upp det och det är så de behandlar allt. Detta dikterar deras liv, de har fruktansvärda negativa samtal med sig själva, de slutar lämna huset, de fixerar sig vid sin akne i timmar och oroar sig för det. Detta är allt jag upplevde själv när jag hade akne. I mitt arbete lär jag människor hur man tar bort sinnet från sin akne så att de kan tänka och känna vad de verkligen vill och leva sina liv igen så att deras hud verkligen har en chans att läka. När du börjar använda lagen om attraktion och tillämpar tankeverktygen i din hudläkningsresa, kommer du inte att vakna nästa dag med klar hud. Faktum är att manifestationen inte fungerar på det sättet. Manifestation är inte magi eller trolldom, det är helt enkelt din energiska anpassning till ditt syfte och vad du vill, och det kommer till dig i fysisk form. Det är du som fokuserar på vad du verkligen vill, hur du vill känna, vad du vill ska hända, och faktiskt ger det en chans att komma till dig istället för att undermedvetet trycka bort det genom att fokusera på det du inte vill... Det handlar om att göra det där inre och energiska skiftet och låta klar hud verkligen komma till dig.

Hur kan ditt tänkande påverka din hud?

När du fokuserar på dålig hy och hur dåligt du mår hela dagen, så får du bara mer av det eftersom like lockar till och det du fokuserar på expanderar. Du ger ut denna negativa energi och i sin tur får du tillbaka den. Din hjärna och universum kommer att göra sitt bästa för att ge dig mer av det som är "viktigt" för dig (det vill säga vad du fokuserar på hela dagen) och skapa fler möjligheter för dig att ha det du hela tiden tänker på. Och om det fokuset är akne, stress och ångest så är det det du får mer av, för det är energin du ger bort. Du trycker i grunden omedvetet bort ren hud eller blockerar den från att komma till dig helt enkelt genom det du fokuserar på. En stor del har också att göra med stress och ångest, vilket kan trigga igång en våg av hormoner och bryta ner dig. Ofta tror människor att vissa livsmedel eller produkter får dem att falla ut, när det i själva verket är stressen och ångesten de upplever om det som kan dra ut dem, inte maten eller maten i sig. Detta betyder inte att vissa livsmedel, livsmedel eller andra saker inte kan sätta dig ur funktion, eller att livsmedel, mediciner och vissa dieter inte kan hjälpa till att rensa din hud, det kan de absolut. Men din hud kommer aldrig att klarna om du inte tror på det. Dina finnar försvinner inte om du ständigt stressar och är besatt av dem. 

Vad handlar din Happy In Your Skin-podcast om? 

I min podcast pratar jag om allt som rör lagen om attraktion, tänkande, lycka och välbefinnande på din hud och din akne. I grund och botten är det ditt sätt att få tillbaka din kraft och leva ditt liv igen när du har akne. Jag delar med mig av praktiska tips och verktyg om hur man använder lagen om attraktion och kraften i ditt sinne för att rensa din hud och återfå ditt självförtroende. Jag delar också med mig av min erfarenhet av akne och mental hälsa. 

Vad är din dagliga hudvårdsrutin?

Jag tvättar ansiktet på morgonen med bara vatten och sätter på mig fuktighetskräm, solkräm (bär solkräm, barn) och ögonkräm. På kvällen tvättar jag ansiktet med rengöring och applicerar ett serum och en fuktkräm med vitamin C. För att vara ärlig så kan jag inte så mycket om hudvård, det är ganska tråkigt för mig och jag förstår inte så mycket av det. Jag är mycket mer involverad i den mentala och känslomässiga aspekten av akne.

Hur blev du av med akne?

Jag slutade låta det styra mitt liv och började leva igen. Jag la foundation på gymmet, vid poolen, på stranden, åt frukost hemma hos mina föräldrar och så vidare. När jag slutade identifiera mig med min akne, lät folk se min bara hud och slutade dröja vid det hela dagen, klarnade min hud. Det var som om min kropp äntligen kunde läka sig själv och hämta andan. Jag använde i princip samma principer för att bli av med akne som jag nu lär mina kunder.

Hur har ditt förhållande till huden förändrats sedan du började vårda den? 

Jag brukade identifiera mig med min hud som en tjej med akne. Jag brukade hata och förbanna min hud för att jag gjorde det här mot mig, men nu ser jag på det i ett helt annat ljus. Jag är så tacksam att jag hade akne. Jag är så tacksam över att ha gått igenom något sånt här. Jag är så tacksam för alla gånger jag gråtit framför spegeln och berättat för mig själv hur äcklig och ful jag var. Varför? För utan honom hade jag inte varit här. Jag skulle inte vara den jag är idag. Nu älskar jag min hud. Han är inte på något sätt perfekt och kommer förmodligen aldrig att bli det, men han har gett mig så många saker som jag borde vara tacksam för.

Vad är nästa för dig på denna hudpositiva resa?

Jag kommer bara att fortsätta göra det jag gör, lära människor hur otroligt kraftfulla deras tankar, ord och sinnen är. Att göra det jag gör är inte alltid lätt eftersom många människor inte förstår mig. Men så får jag de här meddelandena från folk som säger att jag har förändrat deras liv och bilder de skickar till mig på deras hud och hur det har klarnat sedan de ändrade tänkesätt eller bara berätta hur de idag gick till köpcentret utan smink och hur stolta över dem och det är värt det. Jag gör det här för den som behöver det och jag kommer att fortsätta att göra det.

Vad vill du säga till människor som kämpar med sin akne?

Jo, först och främst skulle jag råda dem att sluta säga att de kämpar med akne. När du säger att du kämpar eller något är svårt, kommer det att förbli din verklighet. Du kämpar inte, du är i läkningsprocessen. Ju mer du berättar detta för dig själv, desto mer kommer det att bli din verklighet. Dina tankar skapar din verklighet, inte tvärtom. Få en tydlig bild av vad du säger till dig själv varje dag, hur du känner för dig själv, vilka dina vanor är, och arbeta sedan med att ersätta dem med kärlek, vänlighet och positivitet. Acne är inte roligt, det är inte glamoröst, det är inte vackert – ingen behöver låtsas att det är det – men det är inte den du är. Det gör dig inte sämre, det betyder inte att du är oförskämd eller ful, det betyder inte att du är ovärdig. Och framför allt betyder det inte att du måste sluta leva ditt liv tills det är borta. 

Vad betyder skönhet för dig?

Jag tänker svara på det här med en del av det jag en gång skrev i ett Instagram-inlägg eftersom jag tycker att det sammanfattar det bra: du och din skönhet handlar inte om det som fångar ögat och jag tror att det är de största lögnerna som presenteras av samhället. berättar för oss. Din skönhet består av de enkla ögonblicken som du aldrig kommer att se i ditt ansikte. Men det betyder inte att de inte finns. För du ser bara dig själv när du tittar i spegeln. Du ser inte ditt ansikte när det glöder när du ser någon du älskar. Du ser inte ditt ansikte när du pratar om saker du brinner för. Du ser inte ditt ansikte när du gör det du älskar. Du ser inte ditt ansikte när du ser en valp. Du ser inte ditt ansikte när du gråter för att du är så glad. Du ser inte ditt ansikte när du är vilse för ett ögonblick. Du ser inte dig själv när du pratar om himlen, stjärnorna och universum. Du ser dessa ögonblick i andras ansikten, men aldrig på egen hand. Det är därför det är så lätt för dig att se skönheten i andra, men det är svårare att se din egen. Du ser inte ditt ansikte i alla dessa små ögonblick som gör dig till dig. Har du någonsin undrat hur någon kan tycka att du är vacker om du inte är det? Det är därför. De ser dig. Den riktiga du. Inte den som ser sig i spegeln och bara ser brister. Inte någon som är ledsen över hur du ser ut. Bara du. Och jag vet inte om dig, men jag tycker att det är vackert.