Så, vill du bli av med akne?

Acne (eller Acne Vulgaris) är det vanligaste hudtillståndet i USA - uppskattningsvis 40-50 miljoner amerikaner kan uppleva det samtidigt - hos män och kvinnor av alla raser... och åldrar! Så det är ingen överraskning att det finns så många produkter där ute som lovar att hjälpa dig att bli av med akne. Men hur sanna kan dessa mirakelpåståenden vara? I din strävan att lära dig att bli av med akne är det viktigt att börja vid källan. Nedan kommer vi att täcka de vanligaste orsakerna till akne, några vanliga missuppfattningar och hur du kan minska uppkomsten av dessa akne en gång för alla!

Vad är akne?

Innan du vet hur du kan hjälpa till att hantera något måste du först veta vad det är och vad som kan orsaka att det händer. Akne är en sjukdom där hudens talgkörtlar störs. Naturligtvis producerar dessa körtlar talg, vilket hjälper till att hålla vår hud återfuktad och hjälper också till att transportera döda hudceller till ytan där de sedan tappas. Men när någon utvecklar akne, producerar dessa körtlar stora mängder talg, vilket samlar upp döda hudceller och andra föroreningar och leder till tilltäppta porer. När denna blockering äventyras av bakterier kan akne uppstå. Finnar uppträder oftast i ansikte, nacke, rygg, bröst och axlar, men de kan också dyka upp på skinkorna, hårbotten och andra delar av kroppen.

Fläcktyper

Nästa steg är att förstå de olika typerna av defekter så att du kan hjälpa till att felsöka dem. Det finns sex huvudtyper av fläckar som beror på akne. Dessa inkluderar:

1. Whiteheads: finnar som blir kvar under hudens yta

2. Acne: Fläckar som uppstår när öppna porer blockeras och denna blockering oxiderar och blir mörk i färgen.

3. Papler: Små rosa knölar som kan vara känsliga för beröring.

4. Pustler: röda fläckar fyllda med vit eller gul pus.

5. knölar: stora, smärtsamma och svåra att ta på fläckar som sitter kvar djupt under hudens yta.

6. cystor: Djupa, smärtsamma, pusfyllda finnar som kan leda till ärrbildning.

Vad kan orsaka akne?

Nu när du vet vad akne är och hur det ser ut, är det dags att ta reda på några av dess potentiella orsaker. Ja detta är korrekt. Akne kan orsakas av hur många faktorer som helst, och att ta reda på orsaken till akne är ofta nyckeln till att lösa problemet. De vanligaste triggers för akne inkluderar:

hormonella fluktuationer

När hormoner blir obalanserade under perioder som pubertet, graviditet och före menstruationscykeln kan talgkörtlarna bli överansträngda och tilltäppta. Dessa hormonella upp- och nedgångar kan också vara resultatet av att man startar eller stoppar preventivmedel.

GENETIK

Om din mamma eller pappa har drabbats av akne någon gång i livet, är chansen stor att du också har det.

STRESS

Känner sig stressad? Man tror att stress kan förvärra befintlig akne. 

Även om dessa bara är några av orsakerna till akne, kanske de inte är din orsak. För att avgöra exakt vad som får dina talgkörtlar att arbeta med full kapacitet är det viktigt att rådfråga en hudläkare.

vuxen akne

Medan de flesta av oss får akne i våra yngre år, måste många av oss ta itu med det igen (eller till och med för första gången) senare i livet. Denna typ av akne kallas vuxenakne och kan vara en av de svåraste att behandla eftersom hudläkare inte vet den faktiska orsaken. Vad som är tydligt är att akne hos vuxna skiljer sig från akne hos vår ungdom, eftersom den ofta är mycket mer cyklisk till sin natur och oftast uppträder hos kvinnor som papler, pustler och cystor runt munnen, hakan, käklinjen och kinderna.

Hur man hjälper till att förebygga akne

Du kan ha klar hud, men utslag kan hända vem som helst. För att förhindra akne i ditt ansikte, prova några av dessa förebyggande tips. 

1. REN HUD

Att försumma att rengöra huden kan leda till ansamling av föroreningar i porerna och orsaka finnar. Se till att du rengör din hud dagligen på morgonen och kvällen för att rensa bort smuts och smuts från huden. Håll dig till milda, skonsamma rengöringsmedel som inte tar bort huden. Om du har fet, acnebenägen hud, prova Vichy Normaderm Gel Cleanser. Formulan rengör porerna utan att orsaka torrhet eller irritation. 

2. ÅTERFUKTA DIN HUD

Bara för att din hud kan vara fetare betyder det inte att du ska avstå från fuktkräm. Många aknebehandlingar kan innehålla torkande ingredienser, så det är viktigt att fylla på förlorad fukt.

3. ANVÄND EN MINIMÄNGD KOSMETIK

Klumpande foundation samtidigt som du bekämpar akne kan leda till tilltäppta porer, speciellt om du inte är noga med att ta bort den i slutet av dagen. Om du måste ha smink, tvätta alltid bort det i slutet av dagen och leta efter icke-komedogena produkter.

4. ANVÄND BREDSPEKTRUM SOLKRÄM

Solens skadliga ultravioletta strålar kan orsaka allvarliga skador på din hud. Se till att du alltid tar på dig solkräm innan du går ut och applicera igen minst varannan timme. Vidta extra försiktighetsåtgärder, sök skugga, bär skyddskläder och undvik topptimmar med solsken.

6. STRESSA INTE

Forskning har funnit ett samband mellan hudutslag och stress. Om du känner dig orolig eller överväldigad, försök hitta tid under dagen för att lugna ner dig och koppla av. Försök att öva avslappningstekniker som meditation och yoga för att minska dina stressnivåer.

Hur man hjälper till att minska uppkomsten av akne

När du får finnar är det ultimata målet att lära dig hur du blir av med dessa finnar, men sanningen är att du bör fokusera på att minska deras utseende först. Du bör också börja träna på bra hudvårdsvanor för att minska risken för att nya fläckar dyker upp i framtiden. Här är några steg du kan ta för att ta hand om aknebenägen hud: 

1. REN HUD

Använd milda rengöringsmedel morgon och kväll som inte irriterar din hud. Kom alltid ihåg att efter rengöring kommer fuktgivande. Genom att skippa fuktkräm kan du torka ut din hud, vilket kan få dina talgkörtlar att överkompensera för överskott av oljeproduktion.

2. MOTSTÅND BEHÖVER FÖRSÖK

Detta kan tyckas vara en enkel väg ut, men att finnar och andra fläckar slår ut eller slår ut kan göra dem värre och till och med leda till ärrbildning. Dessutom kan dina händer ha bakterier på sig som kan leda till nya finnar.

3. ANVÄND ICKE-KOMEDOGENA OCH OLJE PRODUKTER

Välj icke-komedogena formler för hudvård och makeup. Dessa formler hjälper till att minska sannolikheten för tilltäppta porer. Fördubbla effektiviteten genom att använda produkter som är oljefria för att undvika att tillföra överflödig olja till huden.

4. PROVA OTC-PRODUKTER

Produkter som innehåller aknebekämpande ingredienser har visat sig minska uppkomsten av akne. Vi listar några nedan! 

Ingredienser för att bekämpa akne att leta efter i hudvårdsformler

Det bästa sättet att bli av med akne är att använda en produkt som innehåller en känd ingrediens för att bekämpa akne. Här är de som vanligtvis finns i produkter framtagna för att behandla akne:

1. SALICYLSYRA

Salicylsyra är den ledande ingrediensen i kampen mot akne. Denna betahydroxisyra (BHA) finns tillgänglig i skrubbar, rengöringsmedel, prickbehandlingar och mer. Det fungerar genom att kemiskt exfoliera huden för att hjälpa till att täppa till porerna och kan till och med hjälpa till att minska storleken och rodnaden av aknefläckar.

2. BENSOYLPEROXID

Nästa på listan är bensoylperoxid, tillgänglig i rengöringsmedel, fläckrengöringsmedel och mer. Denna aknefighter hjälper till att döda bakterier som kan orsaka finnar och fläckar, samtidigt som den hjälper till att ta bort överflödigt talg och döda hudceller som täpper till porerna.

3. ALFAHYDROXIDSYROR

Alpha Hydroxy Acids (AHA), som finns i former som glykolsyra och mjölksyror, hjälper till att kemiskt exfoliera hudens yta och hjälper till att ta bort döda hudceller som täpper till porerna.

4. SVAVEL

Ofta finns det i prickbehandlingar och leave-on-formler, och svavel kan hjälpa till att minska bakterier på hudens yta, rensa igen porerna och bli av med överflödigt talg.

Vilken akneprodukt du än väljer finns det några saker att tänka på. Aknebehandlingar kan vara otroligt uttorkande och uttorkande för huden om de används för ofta, så det är viktigt att komma ihåg att återfukta. Ett annat viktigt hudvårdssteg att tänka på är att applicera ett brett spektrum SPF 30 eller högre dagligen. Många aknebehandlingar kan göra din hud känsligare för solljus, så se till att använda SPF-solskyddsmedel och applicera igen ofta! Sist men inte minst, använd akne-bekämpningsformlerna enligt anvisningarna på förpackningen. Du kanske tror att du kommer att bli av med dina finnar och fläckar snabbare genom att använda formeln oftare, men i själva verket kan du skapa ett katastrofrecept - läs: rodnad, torrhet, irritation - istället.

Notera. Om du har svår akne kan du söka hjälp av en specialist. En hudläkare kan rekommendera receptbelagda behandlingar som kan hjälpa till att lindra aknesymptom.