Hälsosam hudmånad: 7 bra hudvårdsvanor att börja nu

Medan november vanligtvis markerar början på semesterperioden, och för många av oss början på kallt väder, visste du att det också är en hudhälsosam månad? För att hedra tillfället har vi samlat sju bra hudvårdsvanor som du bör börja göra redan nu! Se detta som ett tidigt nyårslöfte!

Börja ta kortare duschar

Visst, de där långa, varma duscharna är fantastiska när det fryser ute, men du kan faktiskt göra mer skada än nytta ... speciellt när det kommer till din hud. Försök att begränsa tiden du spenderar i badet eller duschen och gör ditt bästa för att hålla vattnet varmt, inte varmt. Avdunstande vatten kan potentiellt torka ut huden.

Lär dig att älska hydrering

Ett annat snabbt sätt att torka ut din hud? Hoppa ut ur duschen och återfukta din hud från topp till tå. Det är bäst att återfukta huden medan den fortfarande är lätt fuktig, eftersom det hjälper till att behålla fukten. Efter att ha duschat eller tvättat ansiktet, använd en fuktkräm för ansiktet och kroppen.

Unna dig måttfullhet

Kakor, smoothies och massor av smaksatt kaffe är vad semesterperioden handlar om ... men dessa laster kan orsaka förödelse på din hud om du unnar dig för mycket. Njut av dem alla med måtta och glöm inte att fylla på med hälsosam semestermat rik på vitaminer och näringsämnen. Och medan du håller på, se till att du dricker en hälsosam mängd vatten varje dag!

exfoliering

Om du inte redan har gjort det, se till att lägga till exfoliering till din veckovisa rutin. Du kan välja en kemisk peeling med en alfahydroxisyra- eller enzymprodukt, eller en fysisk peeling med en skonsam skrubb. När vi blir äldre saktar vår huds naturliga flagningsprocess - bortfallet av döda hudceller för att avslöja ljusare ny hud - ner. Detta kan i sin tur orsaka att döda hudceller byggs upp på hudens yta, vilket leder till matt hudton, torrhet och andra hudvårdsproblem.

Skydda dig

Tror du att solskydd bara är till sommaren? Fel. Att bära en bredspektrum SPF – det vill säga en SPF som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar – varje dag, regn eller sol, är ett av de viktigaste stegen du kan ta när du vårdar din hud. Du skyddar dig inte bara från skadliga UV-strålar som kan orsaka hudcancer som melanom, utan du vidtar också åtgärder för att stoppa ålderstecken innan de dyker upp. Ja gott folk, när Mr. Golden Sun skiner på er och ni inte använder solskyddsmedel varje dag, frågar ni efter rynkor, fina linjer och mörka fläckar.

Hudvård under hakan

Även om du kanske har spenderat en hel del tid på att fokusera på ditt ansikte, visste du att några av de första ställena där tecken på åldrande av huden dyker upp inte ens på din vackra nosparti? Fakta: Din nacke, bröst och armar är några av de första ställena där rynkor och missfärgningar kan uppstå, så de behöver vårdas lika hårt som du tar hand om ditt ansikte. Förläng krämer och lotioner under hakan medan du gör din rutin, och ha en liten handkräm på skrivbordet eller på ett lättillgängligt ställe för att påminna dig själv om att återfukta händerna.

Sluta ploppa finnar

Vi förstår att finnar, finnar, stötar och fläckar aldrig är ett välkommet tillskott i ditt ansikte, men att klämma ut dem kommer inte att få dem att försvinna snabbare. Att röra vid en gärningsman med en klar hy kan lämna dig med ett outplånligt ärr, så tålamod är nyckeln när det kommer till akne. Håll ditt ansikte rent, använd en punktbehandling för akne och ge det lite tid.

Letar du efter mer hälsosamma hudvårdsvanor? Kolla in våra 10 anti-aging bud!