Svullna ögon? Det är därför ditt ansikte svullnar över natten

För ett kroniskt problem svullnader på morgonen, blev jag expert på metoder för att ta bort uppblåsthet (läs: gua sha, glasyr och ansiktsmassage). Även om verktygen i min arsenal minskar mitt svullna utseende på morgonen, vill jag fortfarande veta varför mitt ansikte är svullet i första hand. Att ta reda på vad som händer när mitt huvud slår i kudden och hur förhindra svullnader för att förhindra att detta inträffade vände jag mig till en legitimerad hudläkare Dr Hadley King och en legitimerad kosmetolog och skönhetschef i Skinny Medspa Patricia Giles. 

Varför uppstår svullnad 

Även om jag är mest bekväm med att sova på sidan eller ryggen, visar det sig att min sovställning kan vara orsaken till mina svullnader på morgonen. "Att lägga sig ner medan du sover gör att vätska kan omfördelas och sedimentera i beroende områden på grund av tyngdkraften och trycket", säger Dr. King. "Om du till exempel sover på ena sidan är det troligt att sidan av ditt ansikte på kudden blir mer svullnad än den andra." 

Även om sovställning är en vanlig orsak till morgonsvullnad, finns det andra faktorer att ta hänsyn till, såsom hormonella fluktuationer, vätskeansamling efter att ha druckit mycket salt eller alkohol och säsongsbetonade allergier. 

Vad gäller varför mina ögon tenderar att vara det område i mitt ansikte som sväller mest? Giles förklarar att detta beror på områdets känsliga natur. "Ögonkonturområdets fysiologi är unik jämfört med resten av ansiktet - det visar flest tecken på trötthet eftersom det är det mest stressade och ömtåliga området", säger hon. "Vi blinkar ungefär 10,000 XNUMX gånger om dagen för att hålla ögonen hydrerade och fungera ordentligt, men lymfan kan byggas upp över natten, vilket är ansvarigt för att transportera avfall ur blodet." Denna vätskeretention visar sig sedan som svullnad av det nedre ögonlocket. Och även om det vanligtvis avtar under morgonen, kan svullnaden kvarstå beroende på cirkulationen. 

Hur man förhindrar svullnader 

Det enklaste sättet att hantera svullnad i ansiktet är att ändra ditt sömnmönster både i position och i omgivningen. "För att undvika svullnader är det bäst att sova på rygg med en extra kudde för att hålla ansiktet högt och förbättra vätskecirkulationen", säger Giles. "Jag rekommenderar också allergivänliga kuddar, att byta lakan regelbundet för att undvika damm och att undvika en centralvärmare på vintern eftersom det kan torka ut och irritera ögonen, vilket leder till svullnad." 

Dr. King tillägger att ändringar av din kost och hudvård också kan bidra till att minska risken för svullnad på natten. Hon föreslår att dricka mer vatten och äta mindre salt för att förhindra vattenansamling. En annan idé? Inkorporera koffeinhaltig ögonkräm i din hudvårdsrutin morgon och kväll. Hon rekommenderar Konventionell koffeinlösning. Vi älskar också SkinCeuticals AGE Eye Complex och L'Oréal Paris True Match ögonkräm i Concealer. Om du misstänker att din svullnad kan bero på hormoner eller allergier, kolla med din läkare. Orala preventivmedel eller antihistaminer kan hjälpa. 

Foto: Shante Vaughn