Den kompletta guiden till solsäkerhet

Med stranddagar och utomhusgrillningar i horisonten är det dags att påminna dig själv om hur du ordentligt skyddar din hud från solens skadliga UV-strålar. UV-strålning från solen kan bidra till för tidigt åldrande av huden samt vissa typer av hudcancer. Vissa typer av hudcancer, som melanom, kan i vissa fall vara dödlig. Faktum är att American Cancer Society uppskattar att under 87,110 kommer cirka 2017 9,730 nya fall av melanom att diagnostiseras i USA, varav cirka XNUMX XNUMX personer kommer att dö av detta tillstånd. Utmana dig själv i år (och varje år efter) för att vara säker i solen. Framöver kommer vi att täcka riskerna förknippade med melanom, samt de solskyddsåtgärder du behöver vidta. 

VEM ÄR RISK?

Varje. Ingen – vi upprepar, ingen – är immun mot melanom eller någon annan hudcancer, för den delen. Men enligt American Cancer Society är melanom mer än 20 gånger vanligare hos vita än afroamerikaner. Dessutom ökar risken för att utveckla melanom med åldern: medianåldern vid diagnos är 63 år. Men personer under 30 år lider ofta. Faktum är att melanom är den näst vanligaste cancerformen hos kvinnor i åldern 15-29. Vad mer är, enligt American Academy of Dermatology löper personer med mer än 50 födelsemärken, atypiska födelsemärken eller stora födelsemärken en ökad risk att utveckla melanom, liksom personer med ljus hud och fräknar. 

RISKFAKTORER

1. Exponering för naturligt och artificiellt ultraviolett ljus.

Exponering för ultraviolett strålning - oavsett om det kommer från solen, solarier eller båda - är en riskfaktor inte bara för melanom, utan för all hudcancer. Att enbart eliminera denna riskfaktor kan hjälpa till att förhindra mer än tre miljoner fall av hudcancer varje år, enligt AAD.

2. Ökad solexponering under barndomen och hela livet.

Var din barndom fylld av långa stranddagar i solen? Om din hud inte har skyddats ordentligt och du har lidit av solbränna, kan dina chanser att utveckla melanom vara högre. Även en allvarlig solbränna under barndomen eller tonåren kan nästan fördubbla en persons chanser att utveckla melanom, enligt AAD. Dessutom kan melanom förekomma oftare hos personer över 65 år på grund av deras livstidsexponering för UV-strålning.

3. Solarium exponering

Bronshud kan komplettera dina ansiktsdrag, men att uppnå det med en solarie inomhus är en hemsk idé. AAD varnar för att solarier ökar risken för melanom, särskilt hos kvinnor i åldern 45 år och yngre. Oavsett hur du skär den, är tillfälligt solbränd hud aldrig värt att få melanom.

4. Familjehistoria av hudcancer

Har du haft hudcancer i din familj? AAD säger att personer med en familjehistoria av melanom eller hudcancer löper en ökad risk att utveckla melanom.

HUR MAN SKYDDAR DIG SJÄLV

1. Använd bredspektrat solskyddsmedel

Det säkraste sättet att minska dina chanser att utveckla hudcancer? Skydda din hud från solens skadliga UV-strålar genom att söka skugga, bära skyddskläder och applicera ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre. Se till att du applicerar rätt mängd solskyddsmedel och applicera igen minst varannan timme. Applicera igen tidigare om du svettas eller simmar. Tur för dig, vi har flera solkrämer filtrerade efter hudtyp!

2. Undvik solarier

Om du är beroende av solarier eller sollampor - källor till artificiell ultraviolett strålning - är det dags att bli av med denna dåliga vana. Välj istället självbruningsprodukter för en bronsfärgad glöd. Oroa dig inte, vi har dig täckt här också. Vi delar med oss ​​av våra favorit självbrunare här!

3. Boka en hudkontroll med din hudläkare.

AAD uppmuntrar alla att regelbundet genomgå självundersökningar av sin hud och se efter tecken på hudcancer. Besök en styrelsecertifierad hudläkare minst en gång om året för en mer noggrann och noggrann hudskanning. Se efter förändringar i storlek, form eller färg på en mullvad eller annan hudskada, en utväxt på huden eller ett sår som inte läker. Om något ser misstänkt ut, besök en hudläkare omedelbart.