The Busy Girl's Guide to Post-workout Hud Care

Om det är något vi upptagna tjejer inte alltid - läs: aldrig - har tid för, så är det att pilla med vår hudvårdsrutin efter träningen... speciellt när vi knappt hinner gå till gymmet. Hudvård är dock högst upp på vår prioriteringslista, så vi får det att fungera med en snabb men effektiv hudvårdsrutin efter träning som kan slutföras på mindre än fem minuter. Från rengöring med micellärt vatten, till uppfriskande med en återfuktande ansiktsspray och återfuktande med en oljefri ansiktslotion, här är vår upptagna tjejs steg-för-steg-guide till hudvård efter träning:

STEG ETT: RENGÖRING MED MICELLÄRT VATTEN

Det första steget i en hudvårdsrutin är rengöring, speciellt efter ett träningspass. För en snabb men effektiv sköljning, placera en reseflaska micellärt vatten och bomullsrondeller i din gymväska och använd efter ditt träningspass. Vi älskar micellärt vatten eftersom det grundligt kan rengöra och fräscha upp huden utan att behöva löddra och skölja - så att du kan rengöra ansiktet var som helst - även i ett fullsatt omklädningsrum!

Vi rekommenderar att du provar det helt nya Garnier Mini Micellar Cleansing Water. Denna rengöring utan sköljning hjälper till att rensa tilltäppande smuts, skräp och svett och lämnar din hud klar och fräsch. För att använda, applicera helt enkelt lite lösning på en bomullsrondell och svep över ansiktet tills det är rent.

STEG TVÅ: UPPDATERA ANSIKTSSPRAYEN

Efter ett träningspass kan din kropp behöva en snabb nedkylning... och detsamma gäller din hy. Efter att du rengjort ditt ansikte med micellärt vatten, applicera en uppfriskande och lugnande ansiktsmist för att återfukta och trösta huden.

Vi rekommenderar att du provar Kiehl's Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist. Denna svalkande och uppfriskande ansiktsmist renar och återfuktar huden. Innehåller eteriska oljor från kaktusblommor, ginseng, lavendel, geranium och rosmarin för att förbättra hudens övergripande struktur för en fräschare, friskare hy!

STEG TRE: FUKTA MED RESEFUKTKRÄMME

Efter ett träningspass (eller någon annan tid, för den delen) är det viktigt att hålla din kropp och din hud återfuktad. Så, för att se till att du aldrig får slut på fukt, packa en lätt ansiktslotion i resestorlek i din gymväska och använd den efter att du har rengjort huden efter svettningar.

Vi rekommenderar att du testar Kiehls Ultra Facial Oil-Free Gel Cream! Denna lätta gelformel är skapad för personer med normal till fet hudtyp och kan intensivt återfukta huden utan att lämna några feta rester på huden.

STEG FYRA: SKYDDA SPF EFTER DAG

Om du föredrar att träna på morgonen eller eftermiddagen bör solskydd vara en prioritet efter träningen eftersom chansen är stor att du kommer att svettas av det SPF-lagret du lagt på dig tidigare. För att aldrig få slut på solskydd, förvara en flaska med ditt favoritbredspektrumsolskydd i din gymväska och använd det som det sista steget i din hudvårdsrutin efter träningen.

Vi rekommenderar att du provar Anthelios 45 Face från La Roche-Posay. En snabbabsorberande, brett spektrum, oljefri solkräm som kan ge din hud det skydd den behöver från solens skadliga UV-strålar utan smuts eller olja. Vad annars? Farmaceutisk SPF kan också ge din hud en mattande effekt!