Tecken på att du har överexfolierat din hud - plus hur du fixar det

Hudexfoliering и ta bort döda hudceller från dess yta kan erbjuda massor av positiva hudresultat som t.ex minskad matthet и förbättrad hudstruktur. Men exfolierar för mycket eller väljer att använda hårt fysiska exfoliatorer kan faktiskt orsaka mer skada än nytta. Ta reda på hur du vet om du har överexfolierat din hud och vad du kan göra åt det.

Tecken på överexfolierad hud

Enligt styrelsecertifierad hudläkare, grundare av Kwan Dermatology och Skincare.com konsult Dr. William Kwan, kan du upptäcka överexfolierad hud eftersom den ser irriterad, röd och skavd ut. Överexfolierad hud kan också kännas väldigt torr, känslig och få finnar. Om din hud ser sämre ut efteråt otslaivanie - eller efter att du introducerat en ny kemisk eller fysisk exfoliering i din behandling - är det troligt att överexfoliering är boven. 

Vi pratade också med NYC-baserad styrelsecertifierad hudläkare Dr Marisa Garshik, som sa att du ska hålla utkik efter dessa specifika tecken om du tror att du kanske överexfolierar. "Huden kan verka röd, flagnande eller torr och vara förknippad med sveda, sveda eller klåda, säger hon. 

Dubbelkolla naturligtvis alltid med din styrelsecertifierade hudläkare om du upplever dessa symtom. 

Vad du ska göra om du har överexfolierat

Om du har tagit en titt på din hy och tycker att din hud är överexfolierad, måste du anpassa din rutin därefter. "Det är bäst att undvika hårda aktiva ingredienser som hårda tvålar, slipande skrubbar, retinoider, bensoylperoxid, salicylsyra och andra exfolianter, eftersom huden kan vara känsligare och mer benägna att reagera eller bli irriterad, säger Dr. Garshick. Här hittar du fler steg om vad du ska göra om du har överexfolierat din hud. 

STEG 1: Ta en paus från exfolieringen

Först till kvarn, ingen mer peeling - åtminstone för nu. Dr. Kwan föreslår att ge din hud en paus från exfoliering för att ge den tid att återhämta sig. Om du fortsätter är det troligt att din hud bara blir alltmer irriterad.

STEG 2: Byt till skonsammare formler

Även om din hud normalt kan hantera mer potenta produkter, kanske överexfolierad hud inte klarar det. Spela säkert och håll dig till Dr. Kwans rekommendation, som är att endast använda skonsamma rengörings- och fuktkrämer medan din hud återhämtar sig. Prova CeraVe Cream-to-Foam Hydrating Cleanser för dess formel gjord med återfuktande hyaluronsyra och ceramider för att skydda din huds barriär. Vi älskar också Superfood cleanser från ungdom till människor.

STEG 3: Åtgärda hudirritation och skav

För att hjälpa till att trösta överexfolierad hud, prova att använda en lugnande balsam som La Roche Posay Cicaplast Baume B5 eller en skyddande salva, som CeraVe Healing Salva.

När ska man börja exfoliera igen

Först efter att din hud känns tillbaka till normal bör du återgå till att peela regelbundet igen. Börja smått med att införliva en exfoliator i din rutin en gång i veckan och bygg upp din tolerans till några gånger i veckan. En styrelsecertifierad hudläkare kan också hjälpa dig att avgöra hur ofta du ska exfoliera baserat på din hudtyp - mer om det nedan.

Hur ofta ska man exfoliera?

Enligt Dr. Garshick, det här svaret beror helt på din hudtyp och vad du använder för att exfoliera. "Till exempel kan vissa skonsamma exfolierande syror införlivas i rengöringsmedel avsedda för rutinbruk, medan exfolierande medel med höga koncentrationer av exfolierande syror kan användas två till fyra gånger per månad. De med torr eller känslig hud bör vara försiktiga vid exfoliering för att inte orsaka ytterligare torrhet eller irritation på huden och att använda produkter som är skonsamma mot huden."

Om du har akne eller oljig hud kan du göra det bättre med att exfoliera varannan eller varje dag. Din hudläkare kan hjälpa dig att avgöra vilka produkter du ska välja för att exfoliera och hur ofta du ska exfoliera. 

Hur man undviker överexfoliering

Efter att du har tagit hand om din hud ordentligt och hjälpt till att minska synliga tecken på irritation orsakad av överexfoliering, kan du sakta börja återinföra exfoliering i din hudvårdsrutin. Prova dessa fem steg för att få din exfolieringskur tillbaka på rätt spår.

STEG 1: Väg dina alternativ

Det finns mer än ett sätt att exfoliera, och det alternativ du kan välja påverkar hur din hud reagerar. Att välja en produkt som inte är rätt för din hudtyp gör det desto mer sannolikt att du kommer att se överexfoliering eller hudirritation. enligt American Academy of Dermatology, kan de med fet hud vara bättre lämpade för starkare fysisk exfoliering, medan de med torr, känslig, mörkfläck- eller acnebenägen hud kanske föredrar en mild kemisk peeling—en av våra favoriter är Lancôme Absolue Rose 80 Toner med salicylsyra. Om du vill prova något starkare, vi älskar det INNBeauty Project Down to Tone, som har en blandning av sex syror plus antioxidanter för en ljusare, jämnare hudton. Återigen kan din hudläkare hjälpa dig att välja rätt exfolieringsprodukt och rutin.

STEG 2: Tänk på resten av din rutin

Det är möjligt att produkterna du redan använder har gjort din hud känsligare för exfoliering. Om du använder andra aktiva ingredienser som retinol eller bensoylperoxid, se till att varva dagarna när du exfolierar och använder dessa ingredienser så att du inte ökar din huds känslighet. 

STEG 3: Hitta rätt frekvens

Det viktigaste du kan göra när du försöker undvika att överexfoliera din hud är att vara försiktig med hur ofta du exfolierar. hur ofta du exfolierar bör bero på din hudtyp och den valda exfolieringsmetoden; ju mer aggressiv metoden är, desto mindre ofta behöver du exfoliera. 

För att avgöra vad som är rätt för dig, börja långsamt. Dr. Kwan rekommenderar vanligtvis exfoliering endast en gång i veckan. Om du tror att din hud kan hantera mer, öka gradvis frekvensen, var noga med att se upp för tecken på irritation eller överexfoliering.

STEG 4: Var försiktig under applicering och borttagning

Hur du applicerar (och tar bort) din exfoliator spelar roll. Oavsett om du använder en ansiktsskrubb eller en alfa-hydroxi-syra (AHA) eller beta-hydroxi-syra (BHA), var noga med att applicera produkten försiktigt i små, cirkulära rörelser. För en fysisk exfoliator för kroppen, säger AAD att bara massera in den i huden i cirka 30 sekunder. Skölj sedan av med ljummet vatten. 

STEG 5: Följ alltid med fuktighetskräm eller olja

Det här tipset kanske inte förhindrar överexfoliering, men det kommer att hålla din hud som bäst efter exfoliering. Eftersom exfoliering kan vara uttorkande är det ett måste att applicera fuktighetskräm efteråt. Vi älskar Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2, eller Kopari Beauty Moisture Whipped Ceramide Cream.

De 5 bästa skonsamma exfolierarna att prova

L'Oréal Paris Revitalift 5% Glycolic Acid Exfoliating Toner

Glykolsyra kan hjälpa till att ge dig en ljusare, mer vitaliserad hy. Denna ansiktsvatten, infunderad med ingrediensen, arbetar för att ta bort döda, matta hudceller och ge din hud en boost vid varje användning. Det kommer också att hjälpa till att avsvälla och minimera uppkomsten av stora porer. Denna formula innehåller också lugnande aloe för att säkerställa att din hud inte känns torr eller avskalad.

La Roche-Posay Salicylsyrabehandling 

Kämpar du med finnar? Prova denna exfolierande behandling som fungerar för att klargöra huden. Den har en kombination av salicylsyra och glykolsyra för att avslöja en ljusare, jämnare ton och strukturerad hud. Den lugnande niacinamiden hjälper också till att hålla din hud lugn och slät.

IT Cosmetics Bye Bye Pores Glycolic Acid Serum

Detta kraftfulla serum hjälper till att avslöja mjukare, slätare hud med glykolsyra. Vi älskar den särskilt eftersom den innehåller hyaluronsyra, som hjälper huden att behålla fukt och hålla den fräsch, återfuktad och mjuk.

Mario Badescu Botanical Exfoliating Scrub

Om du vill prova en exfolierande scrub, välj detta val. Den har fin jord av elfenbenspalmfrön, plus aloe vera, ingefära och ginkgo för att avslöja mjuk, polerad hud och torkar inte ut dig.

Biossance Squalane + Glycolic Resurfacing Mask

Ge din hud en detox med denna förnyelsemask som exfolierar med glykol-, mjölk- och äppelsyror. Den innehåller också lugnande squalane för att säkerställa att din hud förblir näring och fri från skal.