Skin Sleuth: vad är vitamin C och hur fungerar det?

C-vitamin, vetenskapligt känd som askorbinsyra, bör vara en stapelvara i din hudvårdsrutin. kraftfull antioxidant har anti-aging egenskaper, skyddar huden från fria radikaler och hjälper ljusa upp den övergripande hyn. För att ta reda på hur C-vitamin fungerar och vad du ska se upp för när du införlivar denna kraftfulla ingrediens i din hudvård, vände vi oss till Dr Paul Jarrod Frank, styrelsecertifierad hudläkare i New York. 

Vad är vitamin C?

Vitamin C är en antioxidant som finns naturligt i citrusfrukter och mörka bladgrönsaker. Sammantaget hjälper antioxidanter att bekämpa skadliga fria radikaler som kan leda till tecken på för tidigt åldrande av huden, såsom fina linjer, rynkor och missfärgning. "När C-vitamin läggs till din dagliga rutin ger det en rad fördelar, från att jämna ut hudtonen till att minska pigmentering och skydda huden från de synliga effekterna av föroreningar”, säger Dr. Frank. "Det är en kraftfull antioxidant som, i kombination med SPF, kan vara en extra UV-booster." Enligt Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, daglig användning av 10 % aktuellt C-vitamin i 12 veckor minskade fotoutskrifter (eller mätningar av solskador) och förbättrade uppkomsten av rynkor. 

Vad du ska titta efter när du köper C-vitamin i hudvårdsprodukter

När du avgör vilket C-vitamin som är bäst för dig, överväg din hudtyp, säger Dr Frank. "C-vitamin, i form av L-askorbinsyra, är den mest potenta, men kan irritera torr eller känslig hud", säger han. "För mer mogen hud är THD-askorbinsyra fettlöslig och kan hittas i en mer fuktgivande lotion." 

För att den ska vara effektiv bör din formel innehålla mellan 10 % och 20 % C-vitamin.  "De bästa C-vitaminberedningarna innehåller också andra antioxidanter som vitamin E eller ferulsyra", säger Dr Frank. Rekommenderas för fet hud SkinCeuticals CE Ferulic med 15 % L-askorbinsyra, som kombinerar C-vitamin med 1 % E-vitamin och 0.5 % ferulsyra. För torr hud prova L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Vitamin C Serum, som kombinerar 10 % C-vitamin med hyaluronsyra för att locka till sig fukt.

C-vitaminprodukter är känsliga för ljus och bör alltid förvaras svalt och mörkt. De måste levereras i mörk eller ogenomskinlig förpackning för att förhindra oxidation. Om din produkts färg börjar bli brun eller mörkorange är det dags att byta ut den, säger Dr Frank.

Hur du inkluderar C-vitamin i din dagliga rutin

Vitamin C är ett bra första steg till din dagliga hudvårdsrutin. Börja med att applicera Vitamin C Serum på nyrengjord hud, toppa med en fuktkräm och tillsätt sedan solskyddsmedel för förbättrat UV-skydd. 

Hur vet jag om mitt C-vitaminserum fungerar?

"Som med alla aktuella applikationer tar det tid att se fördelarna", säger Dr. Frank. ”Med fortsatt användning och med rätt produkt bör du se en ljusare och mer strålande hy med en lätt minskning av pigmentering. Detta kommer bara att hända med konsistens och en kombination av bra C-vitamin med solskyddsmedel.”