» läder » Hudvård » Träning, genombrott? Varför får du återfall efter gymmet

Träning, genombrott? Varför får du återfall efter gymmet

Publicerad av:
Uppdaterad:

Träning är bra för vårt sinne, kropp och själ, men all svett kan vara hårt för det största organet i vår kropp. Du märkte finnar och finnar dyker upp efter att ha gått till gymmet? Du är inte ensam. På nedervåningen, ansikts- och kroppsvårdsspecialist inom The Body Shop, Wanda Serrador, pratar om fem möjliga orsaker till utslag efter ett träningspass, samt hur man bryter cykeln. Tips: du kanske vill ta bort hörlurarna.

1. DU Tränar med smink

”Vi kan bli väldigt varma och svettiga under träningen. Ditt smink, kvarvarande smuts och svett från ditt träningspass är en potentiellt por-täppande kombination”, förklarar Serrador. "För att undvika akne i ansiktet är det mycket viktigt att träna utan spår av smink eller föroreningar, och istället börja ditt träningspass med ren, fräsch hud." Hon rekommenderar att du väntar minst 30 minuter innan du sminkar dig efter ett träningspass.

2. DÅ RENGÖR DU INTE EFFEKTIVT

"Dina porer öppnar sig när du svettas", säger Serrador. Och under träning hjälper din hud Eliminera ansamlingar som kan täppa till porerna och orsaka akne, förklarar hon att du måste se till att du effektivt tar bort ansamlingen av gifter från ytan av din hud efter träning. Hon rekommenderar att du provar en tonic eller essence-clearing lotion.

3. DU HOPPAR DUSCHEN

efter träning, välj alltid en dusch"inte ett bad", säger Serrador. "På så sätt blir du av med svett från hela kroppen." Dessutom, säger hon, se till att du duschar nu. 

4. DU TVÄTTAR INTE HÄNDERNA

"Du kan enkelt överföra bakterier från dina händer till ditt ansikte", säger hon. "Även om du rengör utrustning innan du tränar på gymmet eller hemma behöver du fortfarande tvätta händerna före och efter träningen."

5. DU BÄR HÖRSTELLER UNDER Träningspasset

"Att bära smutsiga hörlurar under och efter träning kan [bidra] till akne eftersom de samlar upp svett och kan överföra bakterier till huden", varnar Serrador. "Om du måste bära dem, se till att hålla dem rena."

Ska du till gymmet? Säker ta med dig den här sportväskan!