Gym Hudvård: Öva Hudvård

Bryt ut efter gymmet? Det här är ingen anledning att hoppa över ett svettpass! Följ dessa hudvårdstips efter träning för att hålla din hy klar, fräsch och viktigast av allt, fri från fläckar.

RENGÖR NOGGRANT

Efter intensiv träning hjälper en liten mängd tvål och vatten inte. Svett hjälper till att ta bort gifter som kan täppa till porer och orsaka fläckar, men dessa ansamlingar av gifter måste torkas bort från hudens yta med en riktig rengöring. Ta din bästa rengöring och sätt igång! Välj en salicylsyra- eller bensoylperoxidformel om du är särskilt benägen att få finnar. Det är ingen dum idé att använda en tonic till exempel Kiehls Ultra Facial Toner— för att säkerställa att varenda tum av smuts torkas bort effektivt.

GÅ TILL DUSCHEN

Skippa duschen efter gymmet? Det är ett stort nej-nej. Ta en dusch direkt för att bli av med all svett som samlats på din kropp. Och av ganska uppenbara skäl, ta inte ett bad efter ditt träningspass. Behöver du mer övertalningsförmåga? Ta reda på hur att hoppa över detta steg kan leda till akne i ryggen och bröstet. här.

ÅTERFUKTA DIN HUD

Medan din hud fortfarande är fuktig från din dusch, applicera en fuktkräm för att återställa en del av den förlorade fukten till din hud. Få formeln med hyaluronsyra- en ingrediens känd för sina fuktbindande egenskaper, som t.ex Vichy Aqualia Thermal Hydration Rich Cream. Det fungerar genom att fördela vattnet jämnt för att balansera huden och hjälpa till att behålla vatten i alla delar av ansiktet. Om du har fet hud och är orolig för akne, försök La Roche Posay Effaclar Mat. Berikad med antioxidant Vitamin C & E, bekämpar den överflödigt talg och stramar upp porerna för en subtil matt finish.  

UNDVIK KROPPAKNE

Wow, akne på kroppen. Vårt bröst, rygg och mage är bland de områden där svett samlas mest. För att förhindra uppkomsten av fruktade finnar och finnar på din kropp, torka huden med en handduk istället för att gnugga den direkt efter träningen. Sen, innan du hoppar in i duschen, applicera en mask på hela kroppen, som t.ex The Body Shop Spa of the World Himalayan Charcoal Body Clay. Masken drar ut orenheter och gifter och hjälper till att förbättra utseendet på huden under axlarna.   

HOPPA SMINKET

Smink blandat med svett och kvarvarande orenheter? Dålig idé. Det är därför det starkt rekommenderas att ta bort sminket innan du går till gymmet. Efter att du har tränat klart, vänta minst 30 minuter innan du applicerar makeup i ansiktet igen.  

RÖR INTE DITT ANSIKTE

Dina händer utsätts för många bakterier och bakterier under dagen, och möjligen mer efter att du har spenderat tid på gymmet. Se till att hålla händerna borta från ansiktet för att undvika korskontaminering och eventuella finnar.