Du måste använda E-vitamin på din hud - här är varför

Vitamin E är både ett näringsämne och antioxidant, med en omfattande historia av användning inom dermatologi. Förutom att det är effektivt är det också lätt att hitta, lätt att använda och kan hittas i en mängd olika produkter du förmodligen redan har, från serum till Solskydd. Men är E-vitamin bra för din hud? Och hur vet du om det är värt att inkludera det i din hudvårdsrutin? För att lära oss mer om fördelarna med vitamin E vände vi oss till Dr. A.S. Kavita Marivalla, en styrelsecertifierad hudläkare i West Islip, NY, och en konsult på Skincare.com. Här är vad hon sa och vad vi lärde oss om vitamin E för din hud.

Vad är vitamin E?

Innan du lär dig om fördelarna med vitamin E för din hud är det viktigt att förstå grunderna. Vitamin E är en fettlöslig förening som främst finns i vissa vegetabiliska oljor och gröna grönsaksblad. Mat rik på vitamin E inkluderar rapsolja, olivolja, margarin, mandel och jordnötter. Du kan också få E-vitamin från kött och vissa berikade spannmål.

Vad gör vitamin E med din hud?

"E-vitamin är förmodligen en av de vanligaste ingredienserna i hudvårdsprodukter som folk inte känner till", säger Dr Marivalla. "Det ingår i sammansättningen av tokoferol. Det är ett läderbalsam och det mjukar upp huden bra." Eftersom antioxidant, vitamin E är känt för att hjälpa till att skydda hudens yta från fria radikaler som kan skada det största organet i vår kropp. 

Vad är fria radikaler, frågar du dig? Fria radikaler är instabila molekyler som orsakas av en mängd olika miljöfaktorer, inklusive solexponering, föroreningar och rök. När fria radikaler träffar vår hud kan de börja bryta ner kollagen och elastin, vilket gör att huden visar mer synliga tecken på åldrande – tänk på rynkor, fina linjer och mörka fläckar.

Vitamin E Hudvårdsfördelar

Skyddar E-vitamin mot fria radikaler?

Vitamin E är främst en antioxidant. Det kan hjälpa till att skydda huden från skador orsakade av fria radikaler orsakade av miljön. Om du vill skydda din hud på ett tillfredsställande sätt från angriparna, använd ett serum eller kräm som innehåller antioxidanter som vitamin E eller C och koppla ihop det med ett brett spektrum, vattentätt solskyddsmedel. Tillsammans, antioxidanter och SPF är en anti-aging kraft att räkna med. 

Var dock medveten om att det finns en liten mängd E-vitaminstöd för att minska uppkomsten av rynkor, missfärgning eller andra tecken på hudens åldrande. Det spelar en viktig roll för att förhindra för tidigt åldrande av huden, men är inte nödvändigtvis en ingrediens som kan hjälpa till att minska nämnda tecken på åldrande.

Återfuktar E-vitamin huden?

Eftersom det är en så tjock, tät olja är vitamin E en utmärkt fuktighetskräm, speciellt för dem med torr hud. Applicera på nagelband eller händer för att återfukta envisa torra fläckar. Var försiktig när du applicerar rent E-vitamin i ansiktet eftersom det är väldigt tjockt. Dr Marivalla säger att hon älskar serum och fuktighetskrämer som innehåller vitamin E för extra återfuktning.

Får E-vitamin din hud att glöda?

"När huden ser mjuk och smidig ut faller ljuset på den bättre, och då ser huden mer strålande ut", säger Dr Marivalla. Regelbunden peeling är fortfarande viktig om du vill påskynda cellomsättningen och få din hud att se mer strålande ut. 

Vilka hudvårdsprodukter innehåller vitamin E?

Nu när du vet vad vitamin E kan göra för din hud, kolla in några av våra favorit hudvårdsprodukter som innehåller denna ingrediens. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Detta serum är en dröm för en antioxidantälskare. Den har en kombination av stabil resveratrol berikad med baicalin och vitamin E. Formulan hjälper till att neutralisera skador på fria radikaler samtidigt som den skyddar och stärker hudens vattenbarriär. Se vår fullständiga recension SkinCeuticals Resveratrol BE här.

Melting Milk Sunscreen La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Kommer du ihåg när vi sa att antioxidanter och SPF är ett bra team? Istället för att bära dem individuellt, använd detta solskyddsmedel som är formulerat med antioxidanter som vitamin E och bredspektrum SPF 60 för att skydda huden från skadliga fria radikaler och UV-strålar. 

IT Cosmetics Hej resultat rynkor som minskar dagligt serum-i-kräm med retinol

Denna kräm innehåller retinol, niacinamid och vitamin E för att mjuka upp fina linjer och minska mörka fläckar. Det smarta pumppaketet släpper en ärtstorlek produkt åt gången, vilket är den rekommenderade dosen för retinol. 

Malin + Goetz Vitamin E Moisturizing Face Cream

Denna lätta, skonsamma fuktkräm skyddar hudbarriären med vitamin E och innehåller lugnande kamomill för att lugna huden. Natriumhyaluronat och panthenol är idealiska för att mjuka upp torr och känslig hud.