Din kompletta (dagligen, veckovis, månadsvis och årlig) guide till fantastisk hud

Alla med riktigt vacker hy kommer att berätta att det krävs lite ansträngning och mycket hängivenhet att ta hand om sin hy. För att få en hud som ser ung, klar och strålande ut måste du följa en rutin varje dag, vecka, månad och till och med varje år. Nedan är vår definitiva guide för att få (och bibehålla) bra hud året runt!

Daglig hudvård

klar

Varje dag, morgon och kväll, kommer du att vilja tvätta ditt ansikte. Ansiktsrengöring två gånger om dagen ser till att du börjar och avslutar dagen med hud fri från smink, orenheter och överflödig olja. Använd milda rengöringsmedel som har formulerats för din specifika hudtyp för att få bästa resultat av din rengöring. Det finns många olika produkter du kan välja mellan, inklusive rika rengöringsbalsam, skummande rengöringsmedel och micellärt vatten som inte behöver löddra eller sköljas alls! Läs mer om varje typ av tvättmedel här. Förutom att tvätta huden i ansiktet är det också viktigt att rengöra huden under hakan! Använd en mild, icke-torkande kroppstvätt och byt din tvättlapp regelbundet eftersom det lätt kan bli en grogrund för bakterier. Oavsett om du tvättar ansiktet eller kroppen, använd aldrig varmt vatten eftersom det kan torka ut din hud.

Ta bort smink

Som vi nämnde ovan bör du alltid (även när du känner dig för trött för att oroa dig) ta bort sminket varje kväll. Att lämna smink medan du sover kan täppa till porerna, och när det blandas med överflödigt talg och andra föroreningar kan det till och med orsaka utslag. Sminkborttagare våtservetter är ett utmärkt sätt att ta bort smink varje kväll utan större ansträngning. och förbered din hud för ordentlig rengöring och andra hudvårdsrutiner.

befuktning

Vilket för oss till nästa punkt: hydrering. Återfukta din hud varje morgon och kväll efter att du tvättat ansiktet med en rengöringsmedel som du väljer. För dem med mogen eller torr hud kan brist på återfuktning göra att huden blir torrare och till och med få huden att se matt och livlös ut med mer uttalade fina linjer och rynkor. För de med kombinerad eller fet hud kan brist på hudhydrering göra att talgkörtlarna överkompenserar vad de uppfattar som uttorkning och producerar ännu mer talg. För att förhindra dessa effekter, återfukta alltid din hud direkt efter rengöring eller efter användning av ett serum. Glöm inte att applicera lotion eller kroppsolja på huden efter att du har duschat.

Använd solskydd

Under dagsljus, kom ihåg att alltid - regn eller sol - applicera ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på 30 eller mer på exponerad hud. Skydda din hud från skadliga UVA- och UVB-solstrålar kanske ett av de viktigaste stegen för god hudvård. UV-strålar kan inte bara orsaka solbränna på oskyddad hud, de kan också orsaka för tidiga tecken på hudens åldrande som rynkor och mörka fläckar, och ännu allvarligare biverkningar som hudcancer. Applicera brett spektrum solskyddsmedel varje morgon och kom ihåg att applicera igen under hela dagen, särskilt på dagar du är utomhus.

Hälsosam hud tips

Även om det finns en debatt om huruvida vissa livsstilsfaktorer kan påverka hudens utseende, skadar det aldrig att hålla sig till hälsosamma vanor. Att få tillräckligt med sömn, dricka tillräckligt med vatten, äta bra och till och med få upp pulsen med lite träning varje dag kommer att hjälpa din hy att se bäst ut! 

Hudvård varje vecka

Även om din dagliga hudvårdsrutin är nyckeln till att din hud ser bra ut, finns det steg du bör följa varje vecka.

flagna

En till tre gånger i veckan (beroende på din hudtyp) behöver du exfoliera ytan på din hud. När vi åldras börjar vår huds naturliga flagningsprocess – utsöndringen av döda hudceller – sakta ner. Eftersom denna process saktar ner kan den orsaka att döda celler byggs upp på hudens yta, vilket leder till allt från torrhet till matthet. Du kan välja att exfoliera hudens yta med fysisk peeling – socker- eller saltbaserade skrubbar som manuellt kan ta bort ansamlingar – eller kemisk peeling – exfoliering som använder alfahydroxisyror eller enzymer för att bryta ner ansamlingar. Kom ihåg att huden på din kropp också behöver en skrubb! Peeling kan hjälpa till att ta bort ansamlingar Avslöjar en strålande hudyta och hjälper andra hudvårdsprodukter att fungera mer effektivt utan att blockera döda hudceller.

mask

En eller två gånger i veckan, avsätt lite tid för ett maskeringsspa. Du kan använda en mask eller ta flera och gå med i multimask-trenden. Innan du väljer en mask, ta en titt på din hy och bedöm dina bekymmer. Känner du att du har tilltäppta porer? Saknar dina kinder en ungdomlig glöd? Det finns formler som kan hjälpa dig att hantera de flesta hudvårdsproblem på så lite som 10-20 minuter. En av våra favorittyper av masker att inkludera i vår veckovisa rutin är lermask som kan hjälpa till att rensa igen porerna, vilket gör huden mer strålande.

Rent hus

Avsätt tid en gång i veckan för att tvätta bort sminket. penslar, mixers, handdukar, lakan och örngott - läs: rengör allt som rör ditt ansikte. Om du inte rengör föremål runt huset som kommer i kontakt med din hud, kan du omedvetet sabotera din vanliga hudvårdsrutin och introducera bakterier i din hy, vilket kan leda till framtida utslag och fläckar. Vi delar Ett snabbt och enkelt sätt att rengöra din sminkmixer är här! 

Månatlig hudvård

En gång i månaden, ta lite tid från ditt fullspäckade schema för att kontrollera några saker på din hudvårdschecklista. 

Gör inställningar

Varje månad var uppmärksam på klimatet och hur det kan förändra din hy. När årstiderna förändras, förändras även vår huds behov. Till exempel under de kallare månaderna är det vanligtvis mindre fukt i luften, vilket kan torka ut hyn. Å andra sidan, under den varma årstiden, kan vi använda oljenivåkontrollprodukter för att hålla oljeproduktionen i balans. När du märker dessa förändringar är det viktigt att göra de nödvändiga justeringarna av din dagliga rutin för att din hud ska se så bra ut som möjligt. Du kan till och med investera i revolutionerande bärbar teknologi -till exempel My Skin Track UV från La Roche-Posay.— som kan mäta de skadliga effekterna din hud utsätts för dagligen och utveckla personliga rekommendationer baserat på resultaten.

få ansikten

Om det är inom din budget, schemalägg ett besök till spa eller hudläkare en gång i månaden (eller varannan månad) för en personlig ansiktsbehandling eller kemisk peeling. Här kommer en professionell att bedöma dina hudbehov och ge dig personlig rådgivning och uppmärksamhet. Oroa dig inte om du har känslig hud. Vi har sammanställt en omfattande guide till kemisk peeling för kvinnor med mer subtila tendenser, här!

Årlig hudvård

Även om de två sista stegen inte behöver göras ofta, kan det göra stor skillnad att göra dem en gång om året!

Rensa upp din rutin

En gång om året, inventera din matinsamling och släng alla som har passerat. Vet du inte när du ska sluta? Vi bad den styrelsecertifierade hudläkaren och Skincare.com-konsulten Dr. Michael Kaminer att dela tumregeln när det kommer till att slänga skönhetsprodukter.

Boka en hudkontroll

Om en årlig hudkontroll av hela kroppen inte är en del av din rutin, är det dags att göra det. Kontrollera din hud regelbundet för nya eller förändrade fläckar för att få hudcancer så tidigt som möjligt. Vi delar allt du kan förvänta dig av din första hudkontroll för hela kroppen här